私は長年、緊張症でした
過去の記事でも書きましたが
会社の朝礼の挨拶当番でぶるぶる震えたり、
商談で大汗かいてたり
人と面と向かって話すとなると顔がこわばったり、
まぶたの周りがぴくぴくしたり、
頭の中が真っ白になって、あわわっ（汗・汗・汗っ）
・・となることもしゅっちゅうでした。
今でも完全にこれらの症状が消えたわけではありませんが、
でも、以前に比べたらぜんぜん楽になりました
というか、もう大汗かいてても、ぴくぴくしてても
正直、気にならなくなったのです。
「あ、汗かいてるなあ。ま、いっか」という感じです
（人間誰でも、ある程度の緊張は当たり前のことですし。むしろ良いことでもあるんですよね！）
といっても、こうなるまでには私は相当悩みましたし、改善できる方法を探しまくりました。
楽になりたかったので、いろんなアプローチをしました。
心の面、パフォーマンスの的な面、身体の面などなど。。。
そんな中で、今日は私にとってすごく効果のあった「身体からのアプローチ」について書いてみようと思います。
これはおもに手でのひらや指先での「タッチ」によるアプローチです
タッチによるアプローチというと、リンパマッサージ、コリをほぐすマッサージなどを想像されるかもしれませんが、それらとはちょっと違うものです。
各人で「緊張・恐怖等」の症状に効くポイントがあり、そこを見つけタッチケアしていきます。
私はこれがとても効きました！
それまで、本当にいろいろなアプローチを試みてきた中で、意外にもこの「タッチによるケア」の効き目はかなり大きかったのです
続きは、また次の記事で書きます～
～～～～～～～～～～～～～～～～～～
●無料メール講座を配信中
対人恐怖、対人緊張、対人不安など、人と接することに恐怖感や苦手意識がある方向け
ご登録はこちらから⇒
～～～～～～～～～～～～～～～～～～