人生を狂わせてしまうかもしれない依存、やめませんか
blogにお越しいただきまして
ありがとうございます
エビデンスのある
依存症克服に特化した心理療法を行っている
福岡の心理カウンセラー尾畑心湖です🐬
最初に申し上げておきます。
依存・依存症のカウンセリングは
とても難しいです。
とても深いんです。
どんなカウンセリングでも
有効なわけではありません。
思考や認知だけで改善することは
難しいです。
分かりやすく言えば
頭で理解したり
考えたり
強い意思だけで
改善することは難しいわけです。
したがって
更生プログラムなどだけでは
限界があるようです。
しかし
多くの人が苦しんでいる現状があります。
依存症…となれば病気の分類になりますが、
依存症とまでならなくても
多くの人は
多かれ少なかれ
何か依存しているものがあるようです。
アルコール依存
薬物依存
クレプトマニア(万引き)
ギャンブル依存
ゲーム依存
恋愛依存
セックス依存
ニコチン
↑この辺りは依存・依存症として
分かりやすいですね。
他にもたくさんあります。
DVも虐待も依存です。
共依存なんて、まさしく。
ストーカーもそう、依存です。
痴漢も依存です。
風俗依存だってあります。
浮気や不倫を繰り返す。
摂食障害も。
ネット依存。
スマホ依存。
テレビ依存。
糖質依存。
カフェイン。
ワーカーホリック(仕事中毒・仕事依存)。
ジムに通ったりして筋肉ムキムキに鍛え続ける。
強迫的なまでに何かをやってしまう。
そうそう！
断捨離も極端なやり過ぎは依存なんです。
(整理して不要な物を捨ててスッキリ！…は健全でしょうね)
その逆で
モノを捨てられない…依存でしょうね。
いわゆる、どれも
過剰。
やめられなくなる。
どんどんエスカレートする。
こうなると、依存ですね。
犯罪や病的とまでならなくても
やめられないもの、
やめられないこと、
考えたらもっともっと出てきそうです。
依存のメカニズムはたいへんだけど
実は単純ではあるんです。
単純だけど
かと言って
カウンセリングが簡単ではないんですね。
逃げることが依存で、
逃げてやめられなくなる。
それが 依存。
例えば、認知や思考で
一旦はその依存から抜け出したとします。
しかし、たいていは
依存の対象が変わるだけで
依存が別のモノに向くことが多いんです。
だから
心の問題としてきちんと
扱ってあげる必要があります。
私が行う心理療法では
無意識の感情レベルからの改善を
目指すことに取り組んでいるんです。
健康を損ねたり
日常生活に支障をきたすような依存…
人生を狂わせてしまうかもしれない依存…
もうやめませんか
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