心の安全基地(あなたの心の居場所)〜愛着のカウンセリング〜
blogにお越しいただきまして
ありがとうございます
エビデンスのある心理療法を行っている
福岡の心理カウンセラー尾畑心湖です🐬
あなたには安らげる心の居場所がありますか？
いつもどんな時でも守られている安心感はありますか？
あなたの心はいつも穏やかでいられますか？
安全基地があることで
私たちの心は安定し
穏やかに生きていけるのです。
安全基地がないことは
心の不安定に繋がります。
心の不安定は
様々なトラブルの原因になりかねません。
うつ病・不安障害・心身症・摂食障害
様々な依存症・パーソナリティ障害
不登校・ストレス過多など
精神的トラブルの要因となったり
見捨てられ不安や、
生きづらさ・強い不安感
アダルトチルドレン
人間関係がうまくいかないなどの
悩みを抱えたり
また、DV加害者・家庭内暴力・虐待・非行・薬物・犯罪など、社会不適合者になったりするかもしれません。
心が安定し、これらを未然に防ぎたいものです。
安全基地とは…
安全基地、その基地から子どもは外の世界へと出撃することができる。
そしてその基地に戻ってくるときに、子どもは次の確信を持って戻ってくることができる。(イギリスの精神科医ボウルビー)
基地に辿り着いたときには、自分は
①歓迎される
②身体にも心にも栄養を与えられる
もし苦しんでいたら
③安らぎを与えられる
恐怖感があるのなら
④安心感を与えられる
だから基地の役割とは、本質的に
⑤在るべきところに居てくれて
励ましや支援を
⑥求めたときにはすぐにそれに応答してくれる準備があり
そして明らかに
⑦必要だというときにしか積極的に介入しないという役割を持つもの。
これが、愛着の７つのキーワードです。
この、安全基地があることで
私たちの心は安定し
穏やかに生きていけるのです。
この、安全基地がないことの弊害は…
上記のように、大人になってからも私たちを苦しめます。
この安全基地とはまさに、
お母さんです！
お母さんの存在は、
子どもにとっての安心・安全な場所 ‥‥
の はずです。
子どもは健全な成長とともに外の世界へも興味を持ってきます。
しかし外の世界にはどんな敵がいるか分かりません。
傷を負うこともあるかもしれない。
不安になったり、寂しくなったりするかもしれない。
ついつい遠くまで行ってしまうこともあるかもしれない。
でも、いつ、どんな時でも
帰りたいと思ったとき
お母さんはいつも笑顔で
両手を広げて
温かく迎えてくれる。
それが安全基地です。
決して裏切らない安心安全な場所です。
私たちの心の居場所は
お母さんそのものなのです。
もし大人になったあなたに
「心の安全基地」がなかったとしても
いつからでも、いくつからでも
作ることができるのです
★カウンセリングにお越しになるご本人がご自身のメールアドレスからお申し込みください。
★ご予約について／ご予約状況
★下記の都道府県、市町の方からご依頼を頂いています。
〔福岡県〕
福岡市中央区・博多区・南区・東区・西区・早良区・城南区、春日市、大野城市、太宰府市、筑紫野市、那珂川市、粕屋郡志免町、篠栗町、久山町、宇美町、新宮町、粕屋町、須恵町、久留米市、筑後市、小郡市、八女市、柳川市、みやま市、大牟田市、筑前町、朝倉市、北九州市、苅田町、行橋市、岡垣町、鞍手町、中間市、遠賀町、宗像市、古賀市、福津市、田川市、飯塚市、直方市、糸島市
〔佐賀県〕
佐賀市、小城市、唐津市、白石町、多久市、みやき町、鳥栖市、基山町、嬉野市、伊万里市
〔熊本県〕
熊本市、天草市、荒尾市、菊池市、ほか
〔大分県〕
日田市、大分市、ほか
〔長崎県〕
長崎市、大村市、佐世保市、五島市、対馬市
〔鹿児島県〕
鹿児島市、鹿屋市、屋久島町、薩摩郡、
奄美大島
〔山口県〕
下関市、山口市、周南市、萩市、山陽小野田市、ほか
〔広島県〕
広島市、福山市、ほか
〔兵庫県〕
神戸市、姫路市
〔愛知県〕
名古屋市
〔神奈川県〕
横浜市、横須賀市、ほか
〔宮城県〕
仙台市
〔北海道〕〔沖縄県〕〔東京都〕
〔千葉県〕〔群馬県〕〔埼玉県〕
〔茨城県〕〔奈良県〕〔大阪府〕
〔岡山県〕