シナモンの効能♡抜け毛や冷えに効果あり！！

こんにちわ

ヒーリングであなたを癒し、

心のブロック解除であなたを自由にする

ヒーラー　あみです＾＾

最近、シナモンパウダーがお気に入り！！

シナモン珈琲ならぬ、

紅茶に入れて、

シナモンティーにしたり、

ルイボスティーに、

シナモンとミルク入れたら、

シナモンティー（紅茶）と、同じような味になる！！

ルイボスティーは、ノンカフェインだから、

妊婦さんにもおすすめですよ～＾＾

私がいつも飲んでるルイボスティーはこちら

くせが無くて、すっきりしてるよ！

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紅茶は、インフルエンザ予防効果もあるみたいなので、

朝は、シナモンティー飲んでたりします＾＾

夜はルイボスシナモンとか、その時の気分で！

シナモンって、

こんなに、たくさんの効果があったんです！！！

　　　☆シナモン☆

クスノキ科の常緑樹

歴史あるスパイスで、世界最古のスパイスとも言われる。
抗菌作用・殺菌作用がある。

日本でも古くは、薬として扱われており、

お屠蘇にも、シナモンが入っていた！！！
（これ驚きでした）

漢方や生薬にも、「桂皮」として使われている。
（桂皮ってみたことある～！！！）

シナモンには、栄養素もたくさん含まれている。
おもなもの：ビタミンＢ１，Ｂ２、ナイアシン、カリウム、カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛

シナモンには、
血流の働きを良くする効果があるので、
冷え、むくみ、美容に効果的！

また、
抜け毛や、薄毛にも効果的！（血流促進により）

そのほか、
ダイエット効果、アンチエイジング、リラックス、記憶力アップ、腸の働きを整えてくれる効果も期待できるそうですよ！！！！

なお、
シナモンの１日当たりの摂取量は、０．６～３ｇ（摂り過ぎには注意！）

さぁ、

この冬はＬｅｔ’ｓシナモン！！

最近、抜け毛が気になってたから、

とっても嬉しいシナモン！！

この間は、

シナモンクッキーを作りましたよ♡

でも、

写真撮るの忘れちゃったから、

先日の息子の遠足のお弁当を張っておこう（全然関係ない）