今日は心療内科受診日でした。
３月は眠りが浅く外出は1人では出来ず、昼間はひたすらゴロゴロ。
夕方になるとザワザワが出てしまう
マイスリーを頓服としてもらっていたので眠れない日は追加をしたら翌朝スッキリ目覚めた事を伝えて。
結果
３０日分の薬が、全部出ました
マイスリーとプロチゾラムは2種類一緒に服用してもいいし翌日眠気残るようならプロチゾラムを減らしても。と
2種類の導入剤を一緒に
と思いましたが『はい』しか言えず
リーゼも10錠くらい有ればよかったけど
３０日分も。
とりあえず今日から寝る前にマイスリーを1錠、夜中まで眠れなきゃプロチゾラムを追加してみようと思います
リーゼはザワザワの時のみ服用するつもりです。
今日は柔軟剤のＣＭで気になり購入した
レノアオードリュクス
マインドフルネスシリーズ
スリープ
を入れて洗濯しました。
睡眠環境のサポートをしてくれる香りらしく枕カバーは今いい匂いに包まれてます
さて今日は寝れるかな〜