クレンズ後、うれしかったこと♡

台風の九州横断で、昨日の夜はどきどきしながら寝たけど…
朝起きたら、外はいつも通りのちょっと天気が悪い日の朝、みたいな感じでした。

わたしの地域はこんな感じで。お昼からは晴れ間が…！
　全く想像がつかなかった台風８号。
長野で土石流で中学生が亡くなったり。。土石流って、めちゃくちゃ怖かっただろうな。。
ご冥福を祈ります。。


さて。。マスタークレンズが終わって１週間。復食が終わって４日たちました！

復食中にも体重はちまちま減ってました。今は、ちょうどクレンズ復色まで終わったくらいの体重かな？
なので、クレンズ１日目から今日まで約-5kgくらい。
クレンズ始める前にプチ断食をしていたので、それからだと更に-1.5kgくらいです。
やっと増えていた分が戻った…けど、ここからの食生活をどう整えていくか。

ちなみに、ここ数日で体脂肪が減りました♡-2%くらい！！うれしい！！
これは、workoutしたりジョギングしているからかな？？

マスタークレンズ中は、胃の中が軽いので身体を動かしたくなるくらいにエネルギーがわたしはわきました！（人によると思います。ふらふらして動きたくないって言う人もいると思います。）

それがわかったので、普通食に戻してもお腹がパンパンになるまで食べないようにしています。
これは当たり前かもしれませんが、わたしはそれができていませんでした。

時間だからといって、お腹空いていないのに食べることを辞める。
朝食は朝jog、掃除、洗濯などなど終わってから食べるようにしました。といっても５時くらいに起きてるので、食べるのは８時くらいです。
今のところ、これがなんだかわたしにとっては快適♪


そして、、周りの反応ですが、、

家族はわたしの変化に気づかず。爆

でもでも。クレンズ中に会ってなかった人に久々にあったら、

あれ？なんだか顔がすっきりした！
キラキラしてる！
肌がきれいになった！どうしたの？

と何人かに言われて、めっちゃ嬉しかったー！なので、あえてblogにかきます。笑

デトックスできたかな？？

Mr.メリーさんからもイキイキしてきたね！と言われ。

ほんと、やってよかったな。このモチベーションを保っていこう！と心にきめたのでした♡

ファスティングのセミナーなどいってみたいのですが、、結局は酵素ドリンクを買わなければいけなかったりなどなどで、足は遠のく。

そして、メリーさんとの約束ごとは、NO EXCUSE！言い訳はしない。です。がんばろ。

typhoon

台風8号が沖縄から九州へ。

もう、かなり台風に備えてます。

今朝から海岸沿いの人たちは避難所にいかれてるみたい。

わたしが住む長崎は実はあまり台風の大きな被害ってないんですよね。

でも今回はなんだかみんなで構えてます。

先日の七夕の日も、前日から50年に1度の大雨と言われてて、福岡の糸島行きはどうなることやらと天気予報をにらめっこしながら思ってたんですが、、

でも、なんか行けそうな気がする！と思ってたら、思ったよりも雨もひどくなく。

糸島へ直行したのでした♡

写真は1枚もとってなかったんですが。笑

カードリーディングの師匠なおみさんのイベントにちょっと遠いけどいってみたいな！と思って行動にうつしてよかった

カードの講座もして頂き、勉強なのにまたまたかなり癒されたという。笑 

心理学ベースのカードなので、また向きあう課題をみつけてしまったり。笑

そして、お店にいらしてたお客様にも協力いただき、わたしのモニターとして何人かにいきなりさせていただきました♡

内心かなりドギマギだったけど。笑 いい経験になりました。

いろんなセラピストさんたちがいて、すごく心が勝手に満たされました

 糸島いろいろ気になるところたくさんあるし、またいきたいな！九州の中でも、今注目の土地です

糸島でお会いしたヨガの先生で、旦那さんがアメリカ人の方でしたが、ニューヨークで出会ったと言われてて…わたしの周りで最近ニューヨークというキーワードでいっぱい。笑

あちらに今回いくときに、メリーさんはニューヨークに一緒にいきたいみたいで。

前回行けなかったことから、ニューヨークへのテンションは下がっていたんですが、じわじわときになってきました。。笑

行ったらたのしいはず。だって、みんなが集まる場所だから、パワフルでエネルギーたっぷりで魅力たっぷりなのかな。きっと。

というわけで、台風。

どうか、大きな被害が全国ありませんように。

明日もジョギングいけないだろうな。。

after master cleanse

マスタークレンズ１０日間終わって、復食に入りました。
今日が復食３日目。

そして、復食１日目の朝から、生理がきました。このタイミングのよさがうれしすぎるー！
生理前にデトックスしてたわけです。笑　

そして、生理は月１のデトックスなので、うれしい

復食１日目はオレンジジュースを好きなだけ。
１日目はいきなり濃いオレンジジュースだと胃に負担がかかりそうだったので、水で薄めながらのみました。
あとは、ハーブティーをのんだりお水を飲んだり。
で、オレンジジュースの方がお腹が空いてたまりませんでした…笑
レモネードの方がお腹がふくれると思う…わたしだけかな？
そんなわけで、レモネードも１杯ほど飲んでしまったわたしだったのでした。

復食２日目は、朝と昼はオレンジジュース。夜は野菜スープを！
野菜スープを大量に作り置きしました。デトックススープのレシピでやりました♡（脂肪燃焼スープともいう。）
食べれるから、すごいワクワクしながら作りましたよ。笑

+でガーリックとジンジャーのすりおろして加えて、ひよこ豆も入れて。
この日はブレンダーでつぶして、ポタージュみたいにして食べました。

体験者が書いてたように、薄味でもめちゃくちゃおいしかったです…♡
野菜を味わえることが幸せすぎた。。
そして、胃が小さくなっているのか、この大食いのわたしでもw スープのこしてしまいました。。


復食３日目。
朝はオレンジジュース。お昼と夜はスープを。
今日は昨日のスープにカボチャをin!! これがおいしくてヒット！！
ちなみにスープは、昆布で出汁をとり、味付けはそのときで、、というわけで。
今日はほんの少しの塩麹と、ターメリックとクミンとオールスパイスで。

１２日ほど食べ物を噛んでなかったので、ゆっくり無理なく噛みました。

夜のスープもたのしみ♡


爆発的に食べたくなるかな？？と思いきや（今までの経験から。。）、今回はそうでもなく。
そんな自分にびっくり。

あ、、でもゆで卵食べたいけど、もうちょっと胃が慣れてから食べようかな。


いつか、断食合宿などにも参加してみたいなー！
１泊二日くらいの。断食と温泉とマッサージとヨガと、。

そして、今回はデトックス目的というか、お腹を空っぽにしたかったんです。
もう胃の中につまり過ぎて休ませてー苦しいよーって、わたしの胃腸が悲鳴をあげていて。

気持ちも軽くなってやってよかったです！


マスタークレンズは賛否両論あると思うんですが、わたしはやってよかったな。
とてもいい経験でした。
わたしの場合、クレンズ中はworkoutしたりジョギングしたりウォーキングしたり、始める前よりも元気！笑

最近は甜菜糖をよく使っていましたが、メープルシロップが優秀すぎて、今後もつかっていきたいなー！栄養価高い！！
カナダにいきたい、メープルシロップをしこたま買いたい。笑

明日は七夕ですねー♡わたしは車とばして福岡へいきます。たのしみたのしみ♪