台風の九州横断で、昨日の夜はどきどきしながら寝たけど…
朝起きたら、外はいつも通りのちょっと天気が悪い日の朝、みたいな感じでした。
わたしの地域はこんな感じで。お昼からは晴れ間が…！
全く想像がつかなかった台風８号。
長野で土石流で中学生が亡くなったり。。土石流って、めちゃくちゃ怖かっただろうな。。
ご冥福を祈ります。。
さて。。マスタークレンズが終わって１週間。復食が終わって４日たちました！
復食中にも体重はちまちま減ってました。今は、ちょうどクレンズ復色まで終わったくらいの体重かな？
なので、クレンズ１日目から今日まで約-5kgくらい。
クレンズ始める前にプチ断食をしていたので、それからだと更に-1.5kgくらいです。
やっと増えていた分が戻った…けど、ここからの食生活をどう整えていくか。
ちなみに、ここ数日で体脂肪が減りました♡-2%くらい！！うれしい！！
これは、workoutしたりジョギングしているからかな？？
マスタークレンズ中は、胃の中が軽いので身体を動かしたくなるくらいにエネルギーがわたしはわきました！（人によると思います。ふらふらして動きたくないって言う人もいると思います。）
それがわかったので、普通食に戻してもお腹がパンパンになるまで食べないようにしています。
これは当たり前かもしれませんが、わたしはそれができていませんでした。
時間だからといって、お腹空いていないのに食べることを辞める。
朝食は朝jog、掃除、洗濯などなど終わってから食べるようにしました。といっても５時くらいに起きてるので、食べるのは８時くらいです。
今のところ、これがなんだかわたしにとっては快適♪
そして、、周りの反応ですが、、
家族はわたしの変化に気づかず。爆
でもでも。クレンズ中に会ってなかった人に久々にあったら、
あれ？なんだか顔がすっきりした！
キラキラしてる！
肌がきれいになった！どうしたの？
と何人かに言われて、めっちゃ嬉しかったー！なので、あえてblogにかきます。笑
デトックスできたかな？？
Mr.メリーさんからもイキイキしてきたね！と言われ。
ほんと、やってよかったな。このモチベーションを保っていこう！と心にきめたのでした♡
ファスティングのセミナーなどいってみたいのですが、、結局は酵素ドリンクを買わなければいけなかったりなどなどで、足は遠のく。
そして、メリーさんとの約束ごとは、NO EXCUSE！言い訳はしない。です。がんばろ。