甘酒作りと音楽とムードと。

雨ですねー！日曜日以外、ずっと雨、雨、雨。

ただ月曜からの雨は涼しい雨。ジメッとしてない雨。さらっとしている雨。
でも、先週の前半はムワワワンとした雨風だったんですよね。


先週からわたしは甘酒にはまってます♡
甘酒作り、次はいつしようかワクワク、わくわくしてます

先週は２回できたけど。。今週は１回でもできるといいなぁと今か今かと待ってます！w

先週２回目の甘酒作ってる時に、黒糖焼酎のれんとが作られる時に、クラッシック音楽を聴きながら作られることを思い出して。それを知ってから、れんとがますます好きになったのです♡
そう、私はその背後にあるストーリー性を考えるのがとっても大好きなんです♡


焼酎やお酒を造るときみたいに、なが～くは時間かからないけど、わたしがとっても楽しくてたまんない甘酒作りのときも、音楽聞かせながら発酵させるとどうなるんだろう？！？！？！

って、ふと思って。

２回目の甘酒作りの金曜日は風が強くて、暖かく湿った雨で。南国にいるようなむわーんとした感じだった。

ので、ブラジルとハワイのコラボレーションな、



こちらのアルバムを聴かせてました♡
気持ち、まったりした風味だったかも？！？！w

何よりも、わたしが楽しんでたのでOKなんです：）

天気によって、ハワイアンやボサノヴァが似合う天気もあれば、レゲエの日だってあるし、ピアノが合う日もあるし、夜通しで仕込む時はJazzが似合う日もあるだろし、Jazzだっていろんなムードがあるし、Soul musicな気分の日だってあるだろうし

それも含めて甘酒作りが楽しみでしょうがない♡


近々、玄米麹で、とか雑穀米で作ったりとか色々試したいなー！！

そして、甘酒飲みだして（大体は朝から飲みます）お菓子欲がなくなった！！！
肌の調子がいいです。わたしの場合は♡

しつこいけど、わたしがスゴーーーーク今これをわくわく楽しんでるので、それも関係するのかな？！？！♡


そんな日々です：）うまくできるとおすそ分けしちゃうんだよねー！父の気持ちがわかる！！

ではではー！

#2 ライフスタイルチェンジ♡

間がほんのり開きましたが、ライフスタイルチェンジ♡ の続きです

わたしのお友達のあやちゃんと東京で会ったときに、こんな話をしてくれました。

わたしは、"好きなものを好きなだけ食べても太らない"

という前提だから、太らない。

みたいな内容のことを。

で、わたしはそこだけを素直に信じて(笑)アーモンドチョコを一箱毎日食べても太らない♡

という設定をして、アーモンドチョコを2週間くらい一箱、毎日食べてました。

結果、3キロ増！笑

お客さんから、最近運動してないでしょ？運動したら気持ちいいよーなんて穏やかな人から言われたり、

ズバズバ言う人たちからも肥えた肥えたと言われる

あの時、思う存分にアーモンドチョコをせっせと食べてたおかげで、現在はアーモンドチョコは欲しません

で、あやちゃんが言ってた本質がやーーっとわかったのが、つい1週間前なのです！

あやちゃん以外でも、やっぱり同じこと言ってる人、いるんですね。子宮委員長のはるちゃんとか、心屋さんとか。

好きな時に好きなもの好きなだけ食べても太らない、むしろ痩せる

この意味が全くわからなかった！笑

だって、好きなだけご飯もアーモンドチョコも食べたら、3キロ増だったわけでしょ？笑

わたしが最近読んで、ぱっかんぱっかんしたのか、この本！

心屋さんと和田ゆみこさんの共著の、

ココロでやせるダイエット

(ずっと気になってたけど、kindle版も出たのを発見してポチッとした♡)

この本を読んでいってて、なぜ、わたしは今までダイエットしてはリバウンドしていたのか、明らかになったんです

やっぱりね、太っている人にはその前提というのがあるんですよね。

そして、太っている方が自分にとってはメリットがある、愛されるという前提があるんです。

だから、痩せてもまたリバウンドして太った状態に戻るのが自分にとっては都合がよかったんですね。

人によっては、傷ついたら優しくされる、愛されるとか。

まず、わたしはすんごい他人のせいにしてました。笑

わたしがダイエットに成功しないのは

・甘いものが好きだから

・おじいちゃんが母に隠れて甘いものをこっそり食べさせてくれてたから

・母が甘いものを食べさせてくれなくてそれがストレスだったから

・意志が弱いから

・小さい頃、父が母がいない時に菓子パンを買ってくれてたから

・日本食がおいしいから(←笑)

・ストッパーがいないから

・ふとるDNAだから

などなど。。

もっと実際は書いてますが、もう他人のせいにしてて、書きながら爆笑しました

ぎゃーわたし自分の思考と行動の結果を責任転嫁してるー！ってね。笑 

そして、痩せたら損すると思ってること

に向き合ってみました。

・痩せたら老けてみられるかもしれない。

⇒痩せすぎている年上の人をみて、思いこんでいたこと。シワガリガリしわしわになる。女性らしさがなくなる。

年齢よりも老けてみえる

老けて見られたくない！！

実は、わたしは実際の年齢よりも若くみられます。

でも、幼くみられること、若くみられることをコンプレックスとしながらも、わたしの魅力のひとつだと思っていたことに気づきました。

わたしは、太っていて童顔で若くみられるから、年上の人たちからかわいがられる♡

というのが、１つのわたしのダイエットに失敗するメリットだったのです！

そして、前回のライフスタイルチェンジ♡でもかいてたんですが、わたしの中で心地よかったわたしというのが、10-12歳の頃で運動して、そして色々と忙しかったので、お菓子を食べる暇なんてなかった時だったのですが。。

今は年齢よりも若くみられるけど、10-12歳の頃は、年齢よりも上にみられてて、、

小学生なのに、中高校生と間違われたり、3歳くらいのいとこの手を繋いで歩いてたら、若いママかと思ったわ～なんて言われたり。(しかも、同級生よりも早く生理も始まったりとか。。)

そして、しっかり者キャラだった！！本当は甘えん坊なのに、成長が早すぎて、しっかり者を演じなきゃいけなかった感じがした

そして、当時なかよしだった女の子が、小柄で甘えん坊で泣き虫でかよわくて。。年上の人たちからも、先生からも同級生からも、というかみんなから、可愛がられてた。。

いいな、いいな、いいな。

わたしはあの子よりも半年早く産まれただけなのに、高校生にみられるなんて。。

と思ってたわたしを発見したのです。

わー。10歳くらいのわたしが最近よく出てくるなぁ。ここに今、気付いてあげるのを待ってたんだな、とふと思う。

だから、あの心地よいと思っていた体型のわたしになったら、愛されない。なぜなら、老けてみられるから。

そう、わたしがダイエットをはじめてリバウンドしての繰り返しをはじめたのは、小学生のバレー部を引退して、からだったんですよね。

でね、和田ゆみこさんも書かれてましたが、わたしは痩せすぎている人にだけフォーカスをあてすぎていたの。勝手に。

だって、痩せている人、ほどよい体型の人でも、若くみられる人いるでしょう？

思いつくところでは、永作博美さん、YUKIちゃん、ほしのあきさん。とかね。

あやちゃんだって痩せてるけど若々しい。他にもそういう友人いる♡

ここから、わたしの前提の設定変更がはじまったのでした。

ダイエットしてリバウンドして、いつまでたってもダメなわたし、、で傷つく裏側では、こんな設定があって、しかもそれが自分にとっては傷つきながらも都合がよかっただなんて。笑

ひとりコントですね♡しかも他人に責任転嫁しながらの♡んふふ 

変人！ぎゃーー＼(^o^)／笑

#3につづく♡

手作り甘酒にはまるの巻

おはようございます(o^^o)

今朝は朝ランしよー！と思って、5時に目が覚めたけど、雨降って、しかも台風並みの強風

そんな時は外ラン無理しない。

HIIT/ Tabataしようと思います(o^^o)

先日の満月、夏至に遊びに行かせてもらったなおみさんから、手作りの甘酒を朝食にふるまってもらいました♡久しぶりに手作り甘酒をいただく。やっぱり、おいしい！

なおみさんの甘酒はさっぱりでした♡おいしかったー♡

ちなみに、今月にはいってから、甘酒を自然館で購入してて。

朝はお腹空いてなかったらご飯なしで通勤ウォークした後に、以前はプロテインバー食べてたんですよね。

それを、甘酒に替えて、甘酒をちょこちょこ飲んでました。少しずつ。

その方が、心地よかったんです。わたしは、ね(o^^o)

甘酒に目が久しぶりにいってたからーの、なおみさんの手作り甘酒。

帰ったら甘酒つくるために麹を買おうと思って、福岡をあとにしました。

近所のお店で買おうかなって思ってたけど、途中のインターでおりて、空港がある街のスーパーで麹と、翌朝飲む用にできてる甘酒をかう。

500mlでも、甘酒って一気に飲めないよね3日かけて飲みました！笑

次の日は甘酒を作るぞーって決めてたんだけど、わたし2年前に失敗してて。

温度計もってないから、温度がよくわからんかった。というのもあって、でも今回も温度計もってない。

だけど、今回はお粥をつくって少し冷ましてから麹を混ぜました。

そして甘酒つくり、それぞれに分量がやっぱり違ってて。どれをフォローしていいのかわからなかったから、麹の裏側にかいてるのをフォローしました。

途中で混ぜたりする時にすでに感じてたけど、この甘酒絶対おいしいはず！ってなんかしらんけど自信あったわけですが。。

出来上がってみると、めっちゃおいしかった！今まで食べた中で1番！

ミルキーみたいな甘酒。たぶん、濃い。だから、ちよっとだけで満足

おいしかったので、甘酒好きそうな友人とおばあちゃんにおすそ分けしました♡

友人にも、今までの甘酒の中で1番よ！って自信満々に手渡す。

手作りの甘酒をおいしかもんねーって返される。笑

で、その後おいしかった！！ってLINEじゃなく、電話がかかってきた！笑

おばあちゃんも、おいしいおいしい！ってあっという間に完食。

おいしかったんです

SHI TSU KO I 

ですが(o^^o)笑！！

今日もるんるんで甘酒を仕込みます。

日本の発酵食最高すぎる！発酵してる姿みたら、もうきゅんきゅんだったのですよ

ちなみに、数年前まで甘酒大嫌いでした。笑 

甘酒だいすきだー♡

甘酒女になりそ。笑 

暑い夏は甘酒パワーで乗り切ります♡