今朝方から、九州は大荒れ。
わたしの住む地域は避難準備は解除されたけど、風が強いです。夜からまた大雨、雷ゴロゴロ。
どの地域も安全で過ごせますよう、祈るばかりです。
ネタはたくさん書きたいけど、ひとつずつコツコツと。
では、本題に♡
わたしは現在ダイエット中です(o^^o)
ダイエットというか、ライフスタイルを見直し中です。
マラソンのこともありますし、減量、減量って思ってたんですが、
減量というよりも、ライフスタイルチェンジというほうが、わたしにとって言葉の響きが心地よいので採用！
まぁ同じようなものですが、
ライフスタイルチェンジしてまーす！
ということにしておこう
物心ついたときから、体格が良くて、身長も高くてぽっちゃり。それが悩みでした。
(身長はとまったけど、、)
わたしのセルフイメージが、太ってるわたし、なんですよね
プラスの、何やってもリバウンドしてしまうわたし
というのもあった！
今まで振り返ると、わたしにとって1番身体が心地よかった年齢って、小学4年生から6年生くらいのときだったんですが、
学校終わったら、バレーボールの部活、からの夕飯。
他にも公文、習字、ピアノやってて、お菓子食べる暇がなかったというか、きっと身体にあった食事をしてたんだなーって、今、振り返るとそう思います
わたしのダイエットの歴史は、バレー部を引退した後に、体重増えていったことから始まります。
お母さんにお願いして、ダイエットの本買ってもらって、どんな食事してたか忘れましたが、プルーンとレーズンをスナックとして食べて、お水めっちゃ飲んでた！
改めて調べると、
You can be fat-free forever
あなたは永遠に肥満から解放される
という、アメリカ発の本。
めっちゃ制限多かった記憶が蘇る。笑
食べてもいいリスト以外のものを食べたらダメとか。
で、そのルールに従うと体重は減るんです。
でも、リバウンドはするんです。笑
だって、その食生活を続けることがわたしにはできなかったんですね。
で、できなかったダメな自分を責める。
を、ずーーーっと繰り返してきました。
これを23年間繰り返してきたら、もうどうせリバウンドしちゃうわたし、というのが染み付いてくるんですねーーー！
やっとやっと、今なら言えるけど、20代の頃は、食べすぎたら指を口の中にいれて、トイレで吐いてました。
誰にも言えずに1人でずっとこころを痛めていた20代。
あれほど、惨めなことはない。
って今なら思う。
ボロボロに傷ついていたわたし。
タイムマシーンがあったら、20代のわたしに大きなあたたかいハグをしてあげたい！
そして、20代の最後の29歳から実家暮らしに戻ったんですが、、
一気にこの時体重が増えたー！笑
原因はわかってる。食料があるので食べ過ぎる←実家暮らしあるある
自転車、徒歩生活から車社会に。
摂取量が増えて、消費カロリー少なくなると、ますます。ぷくぷくなります。当たり前なんですが、この時はわからなかった。前よりも食生活よくなったはずなのに、何で増えるのー？ってね。
ね、リバウンドだらけー！＼(^o^)／笑
ここからも、アップダウンありまくりです。2013-2014年には最高体重記録したのでした。
でも、2014年の今頃はこの時はマスタークレンズをきっちりして、デトックスしました♡
そして、アメリカに長期滞在した時は、なぜかスルッと体重が減ったので、帰国した時に迎えにきてくれていとこから痩せた！って言われたの覚えてる。
↑今なら、なぜこの時にダイエット意識しなくてもスルッと体重減ったのか、わかります
前書きだけでも、長くなった。
#2に続く♡
⬇︎ちなみに、昨日の朝は、なおみさんちの近所をジョグ。
旅ランなので、ナイキプラス開いてみる。マップ載せたくて
オール坂道！これ、山の上のお寺に行く途中なんですが、、５キロジョグの予定やったのに、あまりにも急な坂が１キロ弱続いて、そのあともアップダウンw
3.4kmでギブアップ！チャレンジしにまたいきたいなー！次は百道まで走りたい♡
ちなみに、なおみさんは坂道に鍛えられて、プリケツになったそうですよー♡
