ある、を知る

夜中にこっそり長崎市に台風が上陸していつの間にか過ぎてました…

今年の春から初夏にかけての方が台風並みのまさかの嵐が多かったような気がします夜中に起きてしまうくらいの。それと比べたら今回の台風って…

↑このことも、暑くて雨が降らなかった夏にはすっかり忘れてました〜

体調は昨日から随分と回復気味なのですが、まだまだ味覚がないのです

なんと、9/1から2.5kg減…

減量しなければいけないものの、体調不良での減量はカウントに入らん、、かな？！

豆腐、カスタードプリン、パオクレープ、甘酒とヨーグルト、ぶどう、納豆

このあたりがわたしの主食となってます

今日、甘酒をつくるから、今日から数日間甘酒断食しようかしら…

昨日はランチに豆腐とひじきと納豆をもっていきました。あ、梅干しも！

豆腐も３０回以上噛まないと味がわからない。笑

普段、どれだけ"ある"生活をしていたのか、よーーくわかりました。

味覚があるって素晴らしい。 

でも、味覚が鈍っている今は、ゆっくりじっくり噛んで、ふわ〜とじわ〜っと広がる味を味わえてる♡

肺が気管支が横隔膜がスムーズに働いてくれていたこと。

今は呼吸器系にまだ違和感ある。となると、呼吸がスムーズでなくてしんどい

それでも呼吸しやすくなる角度とかあるわけ。寝てる時に。

それを探すのもまた新たな発見だったりしました〜

家族が、カスタードプリンやわたしが好きなカスタードクレープを買ってきてくれたり、アイスとか。飲み物とか。

いろいろ家族の優しさ染みる〜♡ありがたいです。

そんな時にハッピーさんのblog。

Movieをみたとき、涙のダムが崩壊です

わたしに戻るために、今があって今までがあるとしたら、わたしはどんなわたしに戻るんだろう？

って、それを無我夢中で探してませんw

なんか知らんけどこれやりたーい！ここに行きたーい！この人にあってみたーい！を、なるだけフォローするようにしてるので。

今までずーっとコンプレックスだった容姿も、ちゃーんとわたしは選んできたのね〜って思ったら、愛おしくなりましたよ〜

Happyさんお誕生日おめでとうございます♡

(ちなみにHappyさんのことを知ったのは、エイブラハムというキーワードからだった！エイブラハムの引き寄せの法則に出会ったのは６年前やったのにな〜ハッピーさんやお友達のおかげで、わかりやすく説明してもらってる感じ！)

早くトレーニング再開した〜い！！

ではではー♡

P.S.

ヨガもね、引き寄せ速度を速めると思う〜♡それは、心地よさを体感するからなのかな？ヨガ以外にも心地よい場所や心地よいエクササイズなども然り(o^^o)心地よい人間関係とか。

知るっておもしろいね♡

絶賛デトックス中

はー！しんど〜い。笑

今週はなんだかジワジワと毒出しかのように、いろんなものが出てます

8月の終わりに２回ほど、秘境みたいなサウナに行って以来、毒出しがすごい！

(ドーム式で、真ん中で松の木で火をたいてて、麻の布をかぶって寝ころぶという韓国式のサウナです♡)

翌日に、こんなところからこんなのが出るなんて！というのが出て

それから、膝が痛くなったり喉が痛くなって、熱が出たりとか、鼻水とか。

新月にやっぱり生理がきて、いつもとまた違った

今、渦中なのでめっちゃしんどいですだけど、過ぎていくのを待っている感じ。

何より、ここ数年あまり熱が出たりとかなかったんですよね。

最後に記憶があるのは、2010年？  

9/9の転換期前にあたらしいわたしになる準備やと思って！笑 

ゆーっくり委ねてます。

しかし、味覚がわからない。。。

趣味の手作り甘酒とヨーグルト、か、カスタードプリン。これがわたしの主食となってますこの味だったらわかるの。笑

カスタードって好きすぎる〜♡

昔、母が本物のプリンよーといって、牛乳とたまごときび砂糖で作ったプリンをたべてたなぁ。

下手くそやから、ボコボコ気泡入りまくりやったけども、懐かしい母の味。

カスタードってお母さんの味やからこんなに好きなのかな〜。

ここを訪れる妄想ばかりしてる。笑

未来のビジョン♡リトリートでのディナーがこんな感じだったらときめくよね♡

ハンモックも〜♡ このハンモックの中で瞑想とかしたらどんな感じなんやろ？

ハワイに行った時にB&Bに宿泊したのですが、ドアを開けるとハンモックがあって、それはそれは心地良かった〜♡

↑ジョグトリップでいきたい！Movie撮りたい！

完走したよー！首にかけてもらって号泣

新月も寝込んでましたので、よりイメージしまくりでした

そして、台風が！九州にも近づいてますね。無事に乗り越えますよう。

身体がおしえてくれること

一気に秋の気配がする今日この頃…

一昨日は、20kmをレースペース(←わたしの目安のペースです。なのでゆっくり)で走ってきました。

(プラス1キロと少し最後はウォークしてほんのりハーフw)

ゆっくりキロ7分ペースで走ったのもあるけども、疲れを感じなかったの。気温が2日前よりも10度ほど下がってて25-26度くらいだったのもあるけども。

なにより意識したのは、呼吸！

Life Design Labさんプレゼンツ 北野純さん講師の夜ヨガを経験してから、わたしは心地良さもランニングでも探りはじめました

はじめに飛ばし過ぎたら呼吸が続かない。呼吸が続かないと、内臓が勘弁して〜！って言ってるのがわかる。笑

結果、わたしの場合は横っ腹が痛くなります

記録を狙うレースなら、いつもの倍以上出してもいいと思うんですけど、、

わたしは今回はなんといっても目標は完走なのです。

気温が下がると、本当に全然走りやすいな〜

この夏にロング走ってる人を尊敬の眼差しでみていたわたしでした。

そして走るのってやっぱり苦手だと思ってるし、わたしには向いてない。

でも、なぜかチャレンジしている。笑

無理やりチャレンジしてるわけでなくて、心からチャレンジしたいと思ってるから、毎回毎回のチャレンジ。笑

そして、夜ヨガのときは部屋にあるロフトの上でやったのです。

じつは夜ヨガ以来、毎日、朝早く起きたときは朝からロフトに上がって、呼吸とただただ向き合ったり、ヨガしたり。

夜もロフトにあがって寝る前にストレッチしたり、呼吸と向き合ったり、ヨガしたり。

ランニング/マラソンというわたしにとってチャレンジ(チャレンジやと、わたしが思ってる)なので陽男性性、だとしたら、ゆるめる委ねるヨガは陰で女性性

↑これはわたしの中で。

だって、走ることが、ゆるめることっていう人もたくさんいると思うので

わたしは、ヨガや呼吸に委ねてゆるめて受け入れることで、ランニングにチャレンジできる♡

これは、ほんの１つの例ですけど。

最近、わたしがわたしの中で気付いたこと

ハードなポーズもかっこいいし憧れるけども、わたしはランニングでチャレンジしてるので、ゆったりポーズ、時々ぴりっと刺激を入れるようなポーズがあるヨガが、わたしの中のバランスが取れる 

あくまでも、今はこんな感じ。

あとね、毎朝のルーティーンで、朝から5分ピラティス レッグという名のワークアウトをしてるんです。

・プリエ スクワット

・ストレート レッグレイズ 右、左

・スパイン インターナル サークル 右、左

・シングル レッグ ブリッジ 右、左

を、各15回ずつ。

毎朝やるからこそ、

うわ。今日は股関節動かしてる時に胃が気持ち悪い。

昨日、夜ご飯を遅い時間に食べたからなーとか、食べすぎたかな、とか、身体がフィードバックしてくれる

世の中、あれがいいこれがいい、この健康法がいいとか悪いとか、あの食べ物食べたらよくないとか。

よーわからんくなる！笑

なんか、何がわたしにあってるの？？とか、誰かが教えてくれるわけでもなく、わたしが私に教えてくれる、としか思わなくなった今日この頃。

わたし以外のあなた/他の人はたくさんインスパイアしてくれるありがたい存在というか、ね

昨日、夜にOprahとLouise .L. Hayのトーク番組をyoutubeで聞いてたからかなー？

朝からヨガの後に、久しぶりにこの本と目があった

何年か前にミランダ・カーが紹介してたこの本で、Louise.L.Hayのこと知りました〜。

再読のタイミングだねー♡  

ちなみに↑youtubeリンクこれです。

OprahとLouiseのトークが聞きたい！と思ってyoutube開いたわけでなくて、ヨガ中にヒーリングミュージックをyoutubeで聞いてたら、このトークがいきなりはじまったというね。笑

The secretの映画も昨日初めてほんの一部やけど聞きました〜♡

ロフトにある窓はちょうど東側なので、朝日がきもちいいの。最高。

ここで太陽礼拝できたらいいけども、天井が低いので、手をのばすと天井にあたる。残念

ではでは〜(o^^o)