まだ早いけど、でも言いたい。笑
I DID IT !!!!!
復食が最も大切だけど、、でもわたしできた！！！というちいさな成功を重ねました♡
家族の食事もこの期間作っていたんですが、味見もできなくて申し訳なかったけど。。笑
本当はまだ続けた方がいいんだろうな。舌もまだ白いし。
でも、今回は予定もあるし１０日で。
前にも書いたけど、覚書としてよかった点は…
☆お腹パンパンで胃がくるしい状態が解消された。（固形物を入れてないので）
☆早起きできるようになったし、目覚めがとても爽やかで気持ちがいい
☆身体を動かしたくなってきた。
☆右足首と右手首が痛くなくなった
☆食べることはとても貴重なことだな、と改めて感じた。
☆お昼ご飯のあとの眠気がなくなった。（それくらい、以前は食べ過ぎていたのでしょう。）
こんな感じでしょうか？
悪かった点は…
☆後から慣れましたが、塩水洗浄が飲みにくい、そしておいしくない。笑
☆一緒に誰かでかけるときに、一緒に食事ができないのが申し訳なかったかな。。お茶もできなかった。。カフェインNGなので。
こんな感じでしょうか。後からまた思いつきそう。
ガチガチに縛られずに、自分に素直にもっともっとなっていこう！ってクレンズ中に思ってました。
食事にもっと気を使おう。せっかく新鮮な野菜が食べれるので、もっと食べよう。
家族につられてお腹パンパンに食べるのは卒業しよう。笑
明日から復食スタート！
でも明日も食べれない。笑 明後日の夜から野菜スープです。舌かわってるかな？たのしみ！！！
１０日間で、
体重は-4.2 kg
体脂肪は-1.5%
でした。
クレンズの前に週末断食をしていたので、それと合わせたら-6kgくらいかな。。
まだまだ減らさなければいけませんが
でも、まずはキープしてから、ですね
