上半期は、デトックスな日々でした。振返ってみると。
下半期は、どうなるかな？？たのしみたのしみ♪
昨日は観たかったチョコレートドーナッツ（原題はany day now) を観てきましたよー♡
感想はまた違う時に…
そして。マスタークレンズは今日で９日目！
明日で１０日なので、一応明日で終了なんですが、明日はゴール１。。
復食の３日が終わった時がゴール２。
そして、その後の１ヶ月終わって、どんな風に変わったのか…そこでゴール３。
だと思っています。
たぶん、ゴールってないかも。笑
昨日はレモネードを飲み損ねた時があったので（準備はしていったんですけどね。。。）、今朝は昨日までよりも身体がだるかったし、ジョギングはなんだかだるかったので、ウォーキングに切り替えました。
レモネードの偉大さを知ったのでした。w
SWBも、最後まで飲めなかったなぁ。
体重は思ったよりも減らないです。初めの１－２日は大幅に減るんですが（－１、とか-0.8など）、それからは大体-0.2くらいずつちまちま減っています。
体脂肪はここ２日で-1.5%くらい落ちました。
わたしの今日までのマスタークレンズのメリットNO.1は早起きですね！！！
朝の目覚めが気持ちいいー！！！本当に気持ちいい！！
今日は4;45amに目がぱちっと。
昨日は、オーガニックのオレンジジュースを買ったので、明後日から飲むのたのしみだなー♡
ちなみに今日はSWBひさしぶりに失敗したかも…！
この週末に、メリーさんとお試し同棲中の食事のことを話してました。
彼の食事の準備はすごい簡単そう、、w
まず、そんなに激しいworkoutする時間がないので（毎日やってるけど）、ヘビーな食事はしなくて。食べ過ぎると効率悪いから、腹八分目。
サラダも野菜そのままの味を味わいたいから、小さい頃からドレッシングなどかけない。
ママたちからDry Saladaって言われてたらしい。笑
なるだけ低炭水化物をとりたいから、パンも全粒粉。
夜勤をしてるので、夜遅い時間にランチタイムがやってくるから。。遅い時間にみんなみたいにがっつり食べたくないから、シリアルバーのみ。
なので、このシリアルバーを手作りしてみようと思います！クレンズ終わったらつくってみよ。
メリーさんといると、本当にお腹空いた時だけにごはんをたべるから、自然と体重が減る。笑
どの国に生まれ育っても、結局は本人次第なんだろうなー。。
明日がくるのがわくわく！早く野菜スープのみたい！土曜日まで待ち遠しいです♪
食べる事が貴重っていうことを改めてわかったこともメリットです♡