NTC!

これはぜひぜひオススメです♡
Nike Training Club!

雑誌Tarzanでこのアプリを知って、すぐにダウンロードしたんですが、

じっくりやり出したのはつい最近。w
プロのアスリートからヒントを得て、Nikeのプロトレーナーが開発したものみたいです

Get Lean
Get tone
Get strong
Get focus

の4つがメインメニューで、
そこからも初級、中級、上級にわかれてて、またまたそこからメニューがたくさん！

60種類以上をメニューにカスタマイズしているみたいです。

プラス、ボーナスメニューで、女性トップアスリートのトレーニングメニューも15分ずつあります♡

☟これはアメリカの陸上選手、Alison Felix

音楽も自分のiPod内から選べるかな、30-45分は、あっという間ですごい集中するし、汗もいつも以上にかきます…

ジムでパーソナルトレーナーさんをつけてやってもらうのが、いいかもしれないけど、
わたしは、それが環境的には難しい

でも、介護もあるし体力はもりもりつけとかないと！爆
言い訳せずにできることにフォーカスしていきたいな

freeですし、引き締めたい人はぜひぜひ

これがfreeだなんて、Nikeすごいなー！

シューズもかわいくて欲しくなっちゃったわ








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