homemade energy bar

わたしのお気に入りのスナックLarabar

(これは、peanuts butter chocolate chip!わたしはピーナッツバター好きなので、これが1番わたし好みです♡)

エリカ•アンギャルさんのオススメでもあったからそれがきっかけで知りました。iherbで時々オーダーしてます。

身体にやさしい材料のみ使用、そして自然の甘みがしておいしいんです♡

カロリーはひとつ大体200kcalくらい。
でも、満足感は得られるんですよね

あまりにも大好きなので、自分でも作っちゃいました

きっかけは、海外のveganレシピのブログをみて。はい、影響されましたー。w
その方は、Larabarの原材料通りにやってましたが、わたしは家にあるもので、自己流Larabar風？に。

クックパッドにもレシピいくつかありました♡


ちなみに。
わたしが作ったのは…

左::クルミ、アーモンド(ローストしたもので、無塩) 手のひらに軽く一握り。

右:: オーガニックのドライフルーツ(砂糖や油などで加工されていないもの。)
ドライいちぢく1つ、デーツ3つ、レーズン1/3カップ

カカオ90%ダークチョコレート 3粒

それぞれ、フードプロセッサーにかけるだけ。

☆ちなみに上の材料は普段わたしの間食として常備してるものです☆

☟全て混ぜて、かたちをつくったものが☟

雑ですみません。www

Larabarのひとつの半分くらいずつ、まるめましたー。


家にあるもので作ったから、なんちゃってです

ドライフルーツとダークチョコレートを混ぜた時にバーの土台がみえてきて、Larabarには身体にNGなものは入っていないんやなってしみじみ思いました。

というのは…お店でみるダイエットスナック…裏をチェックすると、マーガリンやショートニングなどのトランス脂肪酸入ってるんですよね。。汗



わたしは、できる限りそういうのを選ばないことを選択したので♡


ちなみに、できあいで作ったけど美味しかったです♡わたしの感想では。

カカオ90%チョコレートは、本当に苦いんですが、他のと混ざったらおいしかったー！

ナッツとチョコのバーみたいな感じになりました。

いつもLarabar買ったら職場の子にもわけたりしているんですが、手作りもあげてみようかな。


今度はココナッツパウダーを買って、また違う味にもチャレンジしたい

あ、でもLarabar大好きなのでまた次のiherbでも違うフレーバーを頼んでみます



iPhoneからの投稿