不妊治療中の今は治療する前とは全く違うライフスタイルです。
【治療前】
週５勤務
起床時間：土日はお昼
就寝時間：0時から1時
食生活：朝、昼抜きもあり夜に一日分の栄養を摂る
飲酒：毎晩かなりの量
運動：週一ピラティス
入浴：烏の行水
サプリ飲む
糖質制限
カフェイン摂らない
こう書くとひどい生活してたな〜
不妊治療する前から規則正しい生活の人は
妊娠し易いんだろうなぁ
【治療開始後】
仕事辞める
起床時間：5時から6時
就寝時間：21：30
食生活：朝昼しっかり 夜は野菜中心
飲酒：ほとんどせず
運動：毎朝自宅でピラティス40分、週一スタジオに通う
朝夕犬の散歩40分
入浴：15分間湯船に浸かる
サプリの種類見直す
糖質制限緩める
不妊鍼灸整体へ通う（週一）
起床後の足湯
プロテイン
MCTオイル
カフェイン摂らない
腹式呼吸のためのゴスペル
この規則正しい生活も目標があると苦ではない。
むしろ楽しんでいるし
今が一番身体の調子が良い。
ホットヨガをやって妊娠した子が二人いたが
不妊治療院の先生にエビデンスがないからと言われ
ネットで調べると高温期には卵子に良くないのでやめた方が良いとのネガティブな記事もあり
やめておいた方がいいと判断した。
卵子を育てることばかりに注目していたが
採卵2回とも顕微授精になってしまい
慌てて精子も健やかにしよう
と奮い立ち
【夫くんの不妊治療開始後】
食事：朝 バナナスムージー（プロテイン入り） 昼 おにぎりorサンドイッチ持たせる
夜 野菜中心お魚
サプリ（VABCDE、亜鉛、ノニ、ユビキノール、マカ）
不妊整体
通風の治療
一昨日は私の通っている不妊鍼灸整骨院に整体に行ってくれた。
骨盤がずれていると精巣の位置も歪み、良い精子が作れないらしい。
まずは身体の疲れを取らないとよい精子も出来ないと。
身体が軽くなったと喜んで帰って来てくれたので良かった
仕事を辞めてストレスも解消されたのは大きい。
たまに友人とランチをして楽しい時間も過ごしている
今日はヘクセンハウス作り
クッキー生地から焼いて疲れたが達成感と満足感は大きい。
うみ☆と夫くんのところに来たら
こんなに可愛いお菓子のお家があるから
ベイビーちゃん早くおいで〜
