ココナッツオイルで便秘解消！！
ココナッツオイルは中鎖脂肪酸の作用で
腸を綺麗にしていくれます。
あなたの腸に溜まった、汚れを落としてくれます。
しいいて言えばチアシードも取ると完璧です。
チアシードは繊維がたくさん含まれているので
便秘には最適な穀物です。
ココナッツオイルとチアシードでびっくりするほどの量が出ます（笑） 朝すっきりですよ
ココナッツオイルで便秘治らない と言う人は
是非チアシードと一緒に摂取してみてください
ココナッツオイルで便秘解消するならば
普通にサラダにかけたり
そのままスプーンを１，２杯飲んでも大丈夫ですよ
ココナッツオイルで ダイエット出来る？
出来るというか、バージンココナッツオイルなら
中鎖脂肪酸の働きで腸を綺麗にしてくれるので
肌の効果にも大変良いです・
さらに、
脂肪油がサラダオイルなど他の油より、
油の吸収が早いので、吸収された油は血管の方に流れても残りにくいので、
身体に余分な脂肪を付ける事もないです。
勿論適度な運動はした方が良いに越したことはないですよ。
ココナッツオイルダイエット方法の量ですが、
大量に摂取する必要なないですね、
スプーン１．２杯を毎日取れば充分体に良いです。
テレビで放送されたココナッツオイルでダイエット方法の ふしぎ発見でも言ってましたが 一日の摂取量でダイエットや健康面の体を考えてもそのぐらいで十分です。
ココナッツオイルの味や香りについてですが、
オーガニックのヴァージンココナッツオイルの匂いや味
は安いココナッツオイルに比べて、大変まろやかで
香りも深いとてもいい匂いがします。
無精製と精製の違いだけではなくて
本当に別物ではないかと思うほど違います。
ですから、どのココナッツオイルがいいのか迷われた場合は
香りや味で判断するのも良いと思います。
私は個人的にはタイ産のよりスリランカ産が好きですし、スリランカ産のココナッツオイルは工場もしっかり管理されていて、安心で清潔でオーストラリアでも人気があります。
ココナッツオイル ヘアケア
ココナッツオイルでヘアケアしてます。
私は海外に住んでいて、よく海に入るので
髪の毛が紫外線などでパサパサしてた時があり
とても悩んでいました。
どんなシャンプーやリンスを使っても
いつもパサパサだったのに
ココナッツオイルを使用してからは
さらさらな髪になることが出来ました。
ココナッツオイルの使用の仕方は
シャンプーの前に少量のオイルを頭皮になじませながらマッサージするように染み込ませます
待つこと15分！ その後は普通にシャンプーとリンスをするだけで、見違えるようになりました。速効性も高いのでお勧めです
ココナッツオイルで私は 洗顔してます。
ココナッツオイルには若返りの素の
ビタミンEが多く含まれているので
老化の防止にいいです。
洗顔方法は簡単で
手のひらにスプーン2杯ぐらいの
オイルをのせ
そのまま直接顔にマッサージするように
塗ります。
数分してから、ぬるま湯で濡らした布でふき取ります。
なんとなく膜はったような感覚になりますが
それで大丈夫です。
もちもちの肌で、乾燥肌の方にお勧めです。
敏感肌の方は一応パッチテストしてくださいね
ココナッツオイル 洗顔後
ココナッツオイルを赤ちゃんに使用できる？
という質問が多いいいのですが、
その答えはYESです。
しかしここも気を付けて頂きたいのが
ヴァージンココナッツオイルが良いです。
その理由は、アメリカの研究によると
中鎖脂肪酸を多く含む
ヴァージンココナッツオイルでオーガニックならば
良いとの事が発表されています
安いココナッツオイルではだめですよ
もともとココナッツオイルのラウリン酸は母乳に多く含まれている成分ですから
安心して
ココナッツオイルを赤ちゃんに塗ることも 離乳食としても利用出来ます
また
インドでは
赤ちゃん のアトピー 乾燥 湿疹予防としても古くから使用されています。
ココナッツオイルのラウリン酸がアトピー改善に良い成分です。
インドでは何千年も前からアーユルヴェーダに
ココナッツオイルがもちいられており
生まれた赤ちゃんには、必ずココナッツオイルで肌をマッサージをしています。
そのことからも 肌にココナッツオイルを塗ればアトピー性皮膚炎から肌を守る力があるようです。
乾燥の症状やアトピーの症状が酷い酷い方は、お風呂の前にココナッツオイルを塗って
１時間後ぐらいに入浴するようにしましょう。
代謝が起こって、古い角質層がはがれてくれて、お風呂で古い角質層がなくなります。
塗り方 全身にくあなくやさしくマッサージするような感じで行えばよいですね
