ココナッツオイルの通販サイトでココナツツオイルを購入する際に
気をつけなければいけないことに
以前でも触れましたが、エキストラバージンココナッツオイルを購入してくださいね
安いココナッツオイルですと、精製されていたりして、
成分自体がエキストラバージンココナツツオイルとは
違ってきます。
ココナッツオイル オーガニック の通販で調べれば
アマゾンや楽天でも購入出来ます。
しかし、 私が購入している
ココナッツオイル エキストラバージンは、
実はまだあまり知られていない
特別なココナッツオイルを利用しています。
勿論楽天やアマゾンでも購入出来ますが、
あまり宣伝をしていなくて、探すの大変できしたけど
私としては最高級のバージン ココナッツ
オイルだと思っています。
少し高めですが、
非常にラウリン酸の濃度もあり、香りもすばらしいです！
そのうち、このココナッツオイルをお知らせしますね！笑
ココナッツオイルで肌をケアするのはとても良いと思います
私は乾燥肌なので、いつも悩んでいました。
ココナッツオイルをスキンケアとして初めて、
肌のうるおいももどって来て
自分なりに満足しています。
良質のオイルは角質に浸透して肌を保護してくれます。
オイルの肌の感覚はかなり濃厚といった感じです。
肌にうるおいを感じます。
洗顔して乾燥したお肌がしっとり潤います。
このブログでも何度も書いていますが、
化粧水をつける前に少量をすり込むと
その後の化粧水の入り（浸透）がかなり良くなります。
ココナッツオイルのラウリン酸の有効成分が、
肌に浸透してゆく感じでとても
満足感を得る事が出来ますよ
トランス脂肪酸ってご存知ですか？
はじめに、エキストラバージンココナッツオイルはトランス脂肪酸が含まれていません。
悪玉コレストロールがたんまり入ったトランス脂肪酸は主に下記の食品に含まれています。
カップ麺、インスタント麺、缶のスープ、シチューのルウ、カレールウ
マーガリン、ピーナツバター、マヨネーズ、コーヒーのクリームなど
ケーキ、アイスクリーム、チョコレートお菓子、クッキー、
クラッカー、菓子パン、ポテトチップ
そしてファーストフードやファミリーレストランなどの
チキンナゲット、フライドポテト、フライドチキン、パイなど
気安く冷凍庫に入っているの冷凍食品系
から揚げ、ケーキ、ピザ、魚のから揚げ、コロッケ、天ぷら
などです。これからの食品にトランス脂肪酸が含まれています。
私も一昨年ぐらいまでは、こんな食品をよく食べていました。
しかし、健康に目覚め、ココナッツオイルを知るようになり、
いろいろ調べてゆくうちにトランス脂肪酸は体に悪いという事がわかりました・
ではトランス脂肪酸の体の影響についてですが、
トランス脂肪酸とは、水素添加した植物油を扱う過程で人工的に生成される悪玉みたいなものです。
トランス脂肪酸は、悪玉コレステロール、動脈硬化、心臓疾患、ガン、免疫機能、認知症、不妊、アレルギー、アトピーなどへの悪影響がいろいろな研究によって
報告されており、特に諸外国で、アメリカなどでは、管理や制限も日本に比べると
厳しいのですが、日本では、まだまだ放置状態にあります。
自らの体をきちんと管理しないといきませんね！
トランス脂肪酸を摂取しないようにすることを少し気にするだけで、随分と体の調子がよくなりますよ。
エキストラバージンココナッツオイルはトランス脂肪酸が含まれていません。
ミランダカーをはじめ道端ジェシカさんも
朝起きたらオイルで
スプーン一杯のオイルを
口に含んでココナッツオイルで
デトックスをしているという
ブログや記事を読んだ事があります。
私も、そうそうココナッツオイルで
マウスウオッシュをトライして数か月、
確かにデトックス効果があります。
ポイントは朝起きたら何も食べないで、
ココナッツオイルを含んでオイルプリングしてください。
時間の目安は１０分ぐらいで大丈夫です。
間違えてもそのオイルは飲み込まないでね！
さらに、口を動かすので、顔の筋肉の運動にもなって
肌に張りがあきらかに出てきました。
以前 友人の男性にあまり表情がないねと言われた事があって
ショックだったんですけど最近は明るい顔になってるねー
なんて言われて、
これもココナッツオイルのおかげかな？？
なんて勝手に思っています
ココナッツオイル エキストラバージンは食用のココナッツオイルとどう違うのでしょうか？
食用のココナッツオイルは精製や匂いを取るなどの工程をするので
有効成分のラウリン酸やビタミンEなどの栄養素が、長期保存する目的で取り除かれることもあります。
特に恐ろしいのが精製工程で有機溶剤が使用され、オイルに残り体内に悪影響を及ぼすこともありますしトランス脂肪酸も発生してしまいます。
ココナッツオイル言っても
まるで違う商品のようなものだと考えても言い過ぎではありません。
エキストラバージンココナッツオイルは低温圧搾で搾り出していて、有効成分が残り、もちろん溶剤等を使わず自然のままの無添加なので、安心してお使いいただけます。
ココナッツオイルにグラノーラ を混ぜて食べるのとてもいいです。
実際グラノーラを手作りで作っている方は、オリーブオイルなども入れますが、
ココナッツオイルを用いていま。大抵オーブンは120度ぐらいですので、
そのぐらいの温度ならばココナッツオイルの有効成分には影響はありません。
グラノーラ キャンディを作るのもいいですよね
市販のグラノーラはとても高いですから是非ご自分で作って見てみてください。
ネットでグラノーラ レシピ ココナッツオイルで調べれば
出てきます意外と簡単に作れますよ！
コナッツオイルを顔に塗ることは出来ますか？
という質問が意外とあります。
恐らくココナッツオイルは食べるものだと、
料理で使用するものだと思っている方も多いいのではないでしょうか？
実はココナッツオイルは肌にも顔にも髪のケアにも使用することが出来ます。
顔に塗るときは、手のひらに適度な量をのせ、顔全体にマッサージするように塗ります。
ぬるま湯で濡らした布で拭いておけば良いでしょう。保湿にもよいし、
乾燥肌、刺激に弱い敏感肌の方にもお使いになれます。
赤ちゃんのマッサージにも使えるほどですから、
肌にとてもやさしいオイルです。但し、一応パッチテストはしたほうが良いですね。
ココナッツオイルの有機オーガニックとは、
いったいどんな事を示しているのでしょうか？
オーガニックとは外国では3年以上農薬や化学肥料を使わない土から
栽培された物をオーガニックと呼んでいます。
その基準として日本ではjasマークが付いています
但し化粧品の場合は、また違った条件になるようです。
ココナッツオイルを購入する際も
オーガニックのオイルを選ぶ事をお勧めします。
そして、無精製のココナッツオイルを選んでくださいね！
その分少し価格は高めになりますが、
ココナッツオイルが含むラウリン酸などの成分が充分体に浸透して
健康や美容に期待できます。
選ぶ時のポイントはやはりラウリン酸の濃度であったり
無精製そしてオーガニックのポイントをはずさないでほしいです。
ココナッツオイルで 痩せる！
ココナッツオイルで 痩せる理由 として油脂の成分を知っておくと良いです。
また一般の油は長鎖脂肪酸脂肪のもととなり、
コレステロールや中性脂肪となってしまいます。
油脂は「飽和脂肪酸」と「不飽和脂肪酸」に分かれます、
ではココナッツオイルの油脂は9割が飽和脂肪酸です。
飽和脂肪酸には2種類のタイプがあり、
体に蓄積されるタイプと、
エネルギーに代謝されるタイプがあるんです・
ココナッツオイルの飽和脂肪酸は、
代謝されるタイプの「中鎖脂肪酸」なのが痩せる秘密となります・
「中鎖脂肪酸」は痩せる成分の宝なんです。
効率よく分解・燃焼され脂肪が吸収されにくくて、
体内にある脂肪も一緒に燃えやすくなるオイルなのです。
ココナッツオイルと糖尿病の関係について
今回はお話します。
まず精製された油は糖尿病のリスクがあります、
なぜならば 多価不飽和脂肪酸は、細胞の働きに悪影響を与え、糖尿病を進めてしまうからです、
ココナッツオイルの中鎖脂肪酸はその点のリスクがありません。
なぜなら
インスリン抵抗性を改善して内臓脂肪の蓄積を抑える役割があるからです。
糖尿病で悩んでいる方は、是非オイルの見直しをしてみてください・
