子宮口が３ｃｍ ｏｐｅｎ！！
と、母子手帳に書かれていて爆笑した ｒｉｎです
さて、いつ産まれるかな
産後に受けようと思っていた、助産師のほしこちゃん
の整体
メッセしたら、産前に受けたほうが断然いいよとのことで、
蒸しりんご
にて、メンテナンスして頂きましたーーーーーー
ほしこちゃんは、本当によく勉強されていて、
ただの知識だけじゃなく、多面的に見れるかたなので、
信頼しておりますーーーー( ´艸｀)
臨月になると、というか私の日ごろの運動不足と食べ過ぎから
毎日３時間歩きなさい
スクワット３００回しなさい
と、言われ
「・・・・・・・ふ～・・・・・・・やらなきゃなーーーーー」
とは思っていたけど、このやらなきゃは、
ますます、やる気アップにはならんのです・・・・・・・
実は、ちょっと、その追い立てる感じで気持ちが萎えてたので
星子ちゃんからカラダを見てもらっていると
「臨月こそね、頑張らなくて、
リラックスして、ゆるめることが大切よ～」
と言われ、すこぶる肩の荷がおりる感じがして
それから、凄い調子がいいのです
この言葉、ほんと欲しかった～
赤ちゃんも聞いていたのかなーーー。
会陰切開のキズとか、呼吸法とか、体重管理とか、お腹の張りも
やっぱりココロとカラダってつながっている
今こそ、この出産で自分がやってきたセッションや講座を身をもって
体感・経験していくときなんだなーーーー
ただ、歩く・・・・何時間も・・・・・・
じゃなくて、筋肉意識して、声かけして、
あーーーーー血液のポンプいい感じで、きれいになってるねーーーーーー
とか、思って歩くので、全然質が違うのね
時間や距離じゃーーーーーーない
（ちょっと偉そう・・・・）
質だよ質( ´艸｀)
ほしこちゃんからは、奥谷まゆみさんの本にも書かれている
ゆるゆるストレッチ方法や、頑張らないで楽チンなもの教えて頂きました
イメージして、家事の合間にやると、何か体が調子いいいいー
やっぱり断然、産前に受けていてよかったーーーーーー
産後の過ごし方も教えてもらったし。
ありがとうございました
妊婦さん、お勧めの助産師さんですよーーーーー
産む力を育てる助産師の整体【あったかい手】＠福岡