私のかわいいひとたちと
通った公園。
今はワンコとのお散歩コース
肌をさす寒さだけど
落ち葉の上を歩くとカサカサと響く音も
葉が落ちた木々の間から広がる空も
とても気持ちいい。
今日は
寝室を片付けるだけで人生が整う
のおはなし。
自分のことを後回しにしてない？
毎日、家事や仕事に追われて
気づけば自分のことは後回し‥
40・50代だからこそ
自分を癒す空間ってすごく大事✨
私は45歳あたりから
「朝の目覚めが良くない」
「寝てもなかなか疲れが取れない」
そんなことが増えてきました
みなさんはいかがですか？
私たちの人生の1/3は睡眠と
言われています。
ということは寝室って
大切な私たちのカラダを
休ませてあげる場所
でもあるということ！
こころとカラダをリセットするためには
とても神聖な場所なんですよね。
そこがとっ散らかっているということは
睡眠の質が落ちるだけでなく
リラックスすることができないということ‥
でも、安心してください！
寝室を片付けるだけで
暮らしに変化が起きますから💫
寝室を片付けることのメリット
いくつかのメリットをお伝えしますね♪
疲れがしっかり取れるようになる。
空間がゴチャゴチャしていると脳が
「休んじゃだめーーーー！」
とリラックスモードに入れないんです
逆に整った空間からは
「安心して〜♡」
のメッセージが
届くから
睡眠の質もグーンと上がって
朝の目覚めも「気分爽快！」になります！
朝のやる気、元気100倍笑
目覚めたとき
いちばん始めに入ってくる景色が
ごちゃついた空間だと
「今日も片付けなきゃ‥」
自分にネガティブな言葉を
無意識にかけてしまいます！
整っていることで
朝の気持ちはごきげんさまですし☀️
心軽やかに行動に移せて
毎日が楽しくなります
自分を大切にする習慣がつく
部屋は心の鏡です。
空間が乱れているということは
「自分のことを後回し」
にしてもいいということに繋がってしまいます。
整えることで
「私も癒されていい」
という自分を労う気持ちが芽生えてきます。
今日から始められる簡単なステップ
床に置いてあるものをすっからかんに♡
まずは床をスッキリさせることから
スタートしてみましょう！
これだけでも部屋全体が広く感じられ
スッキリします。
ベッド周りは必要最低限のものを♡
寝室に置くものは「心を癒すもの」を
選んでみましょう！
例えば、
寝る前に読んで癒される本もいいですね。
（おすすめがあれば教えてください📕）
スマホも✈︎モードにすることで
睡眠の妨げを防げます。
お気に入りの香りアイテムもオススメです！
私はキャンドルウォーマーをいただきまして
夜のひとときを楽しんでいます。
好きな色や香りで自分を癒す空間へ♡
寝室を自分の「パワースポット」へ！
心が落ち着く色合いのリネンやパジャマで
お疲れのカラダを包み込むのも至福です✨
香りならラベンダーやベルガモットなどの
アロマもおすすめ。
副交感神経を優位にする作用があります。
（私はオイルに精油をブレンドして
寝る前に足をマッサージしています🪻
ぐっすり眠れておすすめです✨）
寝室を片付けるということは
単なる家事や掃除ではなく
40・50代だからこそ
「自分を整える」ためには
欠かせない一歩になります。
公式LINEご登録はこちら
公式LINEでは
ぜひプレゼントを受け取って
小さくお片付け進めてみてくださいね！
1月はお片付けお茶会を
開催予定です😌✨
お楽しみに
公式LINEのお友達登録は下の画像をクリックしてね↓
↑画像をクリックしてね↑
掲載のお知らせ
