スキンケアの基本・・・1

スキンケアの基本・・・1

まずは・・・ポイントメイククレンジングから

ポイントメイクとは・・・アイメイクとﾘｯﾌﾟメイクなのだ

もしかして・・・

「オイルで一所におとしてるぅ～」∑ヾ(￣0￣;ﾉ・・・とか

「クレンジングクリームで擦って落としてるぅ～」(　 ﾟ ▽ ﾟ ;)・・・人

いるんじゃない

目の周りは筋肉がまいているので少しの摩擦で

小じわになったり・・・くすんだり　するのよ

アイメイク専用のクレンジングを絶対つかって優しくクレンジングしてね。

スキンケアレッスンの詳細は
ココンフワットwebサイトへ・・・
http://coconfouato.com/

雪の日の紫外線

全国的に雪模様ですね。

たまに雪が降ると・・・交通機関が麻痺して大変ですね。

私は、早めに起きて徒歩出勤

こんな日に気を付けたいのが、、、紫外線((＞д＜))

一面　真っ白なので　白色の　照り返しの紫外線が強いのです。

寒いからと油断しないで　　紫外線対策しっかりね。

cocoちゃん

Ｃｏｃｏｎｆｏｕａｔｏの看板犬　　トイプードルの「ｃｏｃｏちゃん」です。

よろちく

今日のCOCOちゃんは・・・さむそう(_ _。)

全国的にみたいですね。

愛知県岡崎市はです。　　　　寒い(w＿－；

風邪に気を付けて下さいね。

基礎代謝

基礎代謝の出し方

30歳～49歳までは　21.7

50歳以上は　20.7

に体重をかけるらしい。

その数字を1.5倍したのが一日のカロリー摂取量

私は・・・身長１６４．５センチ　　　体重52.5キロなので

52.5×21.7=1139(基礎代謝）

1139×1.5=1708（摂取カロリー）

お酒の大好きな私には、、、一日の摂取カロリー１７０８カロリーなんて・・つらい・°・(ノД｀)・°・

かなり気をつけなければ、、、行く先・・・・やばい。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

食べたければ運動しなきゃだね

金運ｕｐ

風水によると、、、

ﾍﾞｰｼﾞｭからｺﾞｰﾙﾄﾞにかけての色の財布が金運ｕｐらしい。

財布を新調したく　　　　探してた。

あった！

金色で、長財布で・・・:*:・(￣∀￣)・:*:

冬におろすと、、、増える

春におろすと、、、入る

らしい。　　　　今ですね