ワインをチョイス
なので…今夜はワインを飲む事にした。
ポリフェノールが含まれ赤ワイン。
しかし…………
ポリフェノールは摂取後３０分で人体に働きかけはじめ
効果は３０分で消滅するそうた。
なので ずっと ワインを飲み続けるわけにはいかないので
いろんな食材から取った方がいいってことだね！
他の抗酸化食品は
色素成分 (ピーマン、みかん他）
苦み成分 (お茶 、 春菊他）
私の今日の抗酸化は
赤ワイン
ホームエステ先で・・・。
昨日 愛知県豊橋市にお住まいのYちゃんのお家に
お顔の出張ホームエステに・・・出掛けた。
エステが終わりかけた。
どーもYちゃんの様子が、、、変
彼女妊娠10ヶ月目
予定日は1月31日だが、いつ産まれてもおかしくはない。
今、午後３時
私 「大丈夫？」
Yちゃん 「うん。でももしかして陣痛？かも？」
私 「え～
大丈夫？」
私、おろおろ
どーしていいかわからない。
Yちゃん・・・痛みの時間の間隔をはかりだす。
すごい冷静 「さすが・・・」と私、感心してしまう。
Yちゃん 「やばいかも・・とりあえず病院いくわ！」
私 「う・・・うん。頑張ってよ
そういいながら・・・なぜかお腹をさする。私(→o←)ゞ
今、 午後4時
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今、午後６時48分
3352ｇの女の子が無事に産まれた。ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!
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Ｙちゃん ちょー安産
だったね。
おめでとう
(＝⌒▽⌒＝)
スキンケアレッスン
豊田市 藤岡町（
が降っているらしい・・）から
来てくれたSちゃん
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Sちゃん 「今からスキンケアレッスン受けて、今日から頑張りまぁ～す。
」
頑張りすぎちゃダメですよ。
スキンケアは毎日毎日の積み重ねが・・大事なんですから・・・
日々の積み重ねが10年、20年後の肌を作るんですから
スキンケアレッスンの詳細は
ココンフワットwebサイトへ・・・
http://coconfouato.com/
心遣い
私の大事なｋ子ちゃんのお姉さまから
セリーヌの春らしいハンカチを二枚も頂いた。
お礼に・・・・って。
そんな・・・お礼を頂くような事してないのに・・・
こんな 心遣いに 心が解ける。
気持ちを表し伝える事は大事な事。
言わなくてもわかる（わかつてよ）
ではなく 伝える事が大事なんですよね。
大事なのは、「言葉」じゃなく「心」を伝えるって事ですね。