気になる肌トラブル・・・しみ

いちがいに「シミ」と言ってもいくつかの種類にわけられます。

いわゆる日焼けによるシミ

紫外線の影響がさらに蓄積して皮膚の表面が盛り上がり

　　いぼみたいになってるもの

小さい頃からあるソバカス

にきびや傷、虫さされのあとの色素沈着

肝班（ほほ骨の部分に左右対称にできるシミ

まずは自分のシミの種類を正しく知る事からケアをはじめましょう！

いずれにしろ今から紫外線が強くなります。

今以上にひどくならないためには

まず日焼け止め化粧品をきちんと毎日使いましょうね！

それぞれのシミのケア方法はまた後日ＵＰしますね・・・

スキンケアレッスンの詳細は

ココンフワットwebサイトで・・・

http://coconfouato.com/

節分

今日は、節分。

節分とは、春夏秋冬を分けるという意味で４回あったそうだ。

今は春のみ、残っているそうなのだ。

知らなかったぁ～

季節の変わり目は悪いものが生じると考えられ

豆まいてそれを追い払う。

丈夫な体でいられるよう

自分の年齢に一つ足した豆を食べるそうな。

日本の文化を、ひとつひとつ大事に継承していかなきゃですね。

トレーニングディ

今日はトレーニングの日

加圧トレーニングにバレーボール。

今日の加圧はハードだった。

腹筋60回ぐらいやらされ、側筋両方で80回(((( ;°Д°))))

もう四年近く続けている。

皆様に体を見せられないが・・・よさそうな気がする。

（仲間ともそう納得している・・・）

　

継続は力なり・・・。

髪のケアも大事ね。

先日美容院にいった時

「大野（私）さんの髪は年々キレイになるね。」ヾ(＠^▽^＠)ﾉ

すごく嬉しいお言葉

私の髪はくせがあり　細くて　多くて　乾燥していてパサパサ

ずぅ～～とコンプレックスの塊だった。

でも・・・諦めないで、私なりにヘアケアを毎日少しずつ続けてきた。

そしたら、、ヘアーのプロにとっても素敵な言葉を頂いた。

歳を重ねるごとにキレイになるって・・・素敵よね。

「あきらめないで・・・」　　　　だね。

会いたかったぁ～

今日は愛知県瀬戸市（車で一時間半の距離）から

来てくれたＭちゃん。

めちゃ久しぶりなのに、私は、ちょーど留守していて会えなかった。。

スタッフの友ちゃん（左）が写メくれたのでＵＰしました。。

会いたかったぁ～。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

又　私が瀬戸に会いに行くからねぇ～