痩せたる②

昨日の夜寝られへんくて

睡眠時間3時間半w

あかんあかんw

ダイエットには睡眠時間も大事やのにー(꒦ິ⌑꒦ີ)

朝

57.2kg

31.9%

夜

57.5kg

30.1%

朝

ざくろ酢 200㍉

スムージー 200㍉

昼

焼きそば

酢の物

清汁

夜

卵かけ御飯 子供茶碗一杯

豚ステーキ？みたいなやつw

生野菜 レタス1/2

モムチャン 15分

インスパイラルエクササイズ 40分