ヴィンサガフローヨガ♥️4 をうちヨガで受講しました
矢後インストラクターの、身体の使い方の指示が本当にわかりやすい
今回も、らくだのポーズで、
腿を内旋して
視線を後方（できたら後ろの壁)に向けて
反ると…
確かに腰が痛くない
らくだのポーズはできるけど、いつも起き上がるときに｢イテテ…｣となっていたので、驚きました
こういう発見があるので、うちヨガでトップインストラクターさんのクラス受けるの楽しいのですよね
ただ、うちヨガだと直接質問できないのは残念
身体を横に開くポーズで、伸ばしている足の指をしっかり地面につけておくために
｢脛から下を内旋、でも腿は外旋｣
と矢後インストラクターが言っていたのですが
人間の足ってそんなことできるの…?
直接聞いてみたかった
矢後インストラクターは、ちょっと指示や動きを間違えた時に本当に可愛らしくて
今回もバランスポーズで片手を上げる時に
｢両手を上げて...あっ両手は大変よね。ウフフ｣
と笑う姿が本当に可愛かったです
昨日は大掃除でうちヨガできなかったので、今日は加藤インストラクターのクラスを受けられるよう色々がんばるぞ～