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皆様こんにちは！
体質改善サロンcocomin
東京店スタッフの瀬戸葉月です♪
突然ですが、皆様は
✔️口の中が荒れやすい
✔️口内炎を繰り返す
✔️胃腸の弱りを感じる
👆
誰もが一度は経験したことのある
口内炎やお口の不調
「そのうち治るから大丈夫…！」
と放置してしまっていませんか？
一時的なものと思っていても
実は、これらのお口の不調が
他の不調の原因になっている可能性も⚠️
そのため、不調を感じたときは
＝体質改善のチャンス！！
と捉えることもできるんです✨
私も口内炎だらけ・不調だらけの時代から
数年で不調に悩まずかなり元気に♪
今回はその中でも
口内炎タイプのご紹介✨
体質によって症状が変わるので、
ぜひ一度チェックしてみてください✨
口内炎のタイプは
①実熱タイプ
②虚熱タイプ
大きく分けて2種類！
👇
口内炎からわかるご自身の体質に合わせて
体質改善に取り組んでいただくことが有効です✨
①実熱タイプ
口内炎の種類
痛みと炎症がひどい口内炎
どんなタイプ？
ストレスや疲労など、外からのなんらかの原因で
身体の中に余計な熱が溜まり、悪さをしているタイプ
・ほてりやすい
・寝つきが悪い、睡眠の質が低下してる
・炎症系の疾患が多い
（アトピー、鼻炎、結膜炎…など）
タイプの方に多い口内炎です。
対策
✔️余計な熱をとる食材を摂る
（夏野菜・こんにゃく・グレープフルーツなど）
✔️ストレスケアをする
②虚熱タイプ
口内炎の種類
小さめの口内炎が慢性的にできる
どんなタイプ？
全身の潤い不足で身体に不調が出るタイプ。
・乾燥肌
・ドライアイ
・コロコロ便秘
・貧血 などの症状を併せ持つ方が多いです💡
対策
✔️潤いを補う食材を摂る
（豆腐や白キクラゲなどの白い食材・あさりやしじみなど）
✔️乾燥対策をする
ベースはビタミンB・C不足
タイプ別の対策も重要ですが💡
口内炎はビタミンB2・B6・Cなどが
不足したときに現れる不調です✨
さらに、疲労感のある時や胃腸が疲れているときは
より起こりやすくなりますので
👇
ビタミンB2・B6・Cは
日頃から補給するのがおすすめです✨
ビタミンB群を効率よく補う✨テラヴィータ
実は、ビタミンB群は体の代謝に欠かせない栄養素💡
ビタミンB1だけ、B6だけ、というような
どれかひとつだけでは本来の力が出せないのです💦
複合的に摂ることによって実力を発揮する
ことが期待できる栄養素になります💡
そんなビタミンB群を効率よく取ることができる、
マルチビタミン&マルチミネラル
のサプリメント！
エステプロラボの
テラヴィータ✨
工業的な化学合成素材を極力排除した
自然志向型のマルチビタミン&ミネラルサプリメント！
身体の中に取り入れるものとしてとても安心です🥰
高品質で高濃度なビタミンC✨ビタミンCプレミアム
ビタミンCプレミアムはなんと！！！
一袋に2000mgのビタミンCが配合されています
こんなにビタミンC配合量が多いものは珍しいと思います✨
その量はレモン100個分！🍋🍋
ビタミンCは水溶性のため、尿で排出されていきますので
水にとかして飲むなど、ちょこちょここまめにとってあげるのがオススメです✨
とうもろこしから抽出したビタミンCに
さらに微生物の力を加えて強化された、
ワンランク上のビタミンC✨
特に"実熱"タイプの方は
熱を取りながら
潤いを補う両方のケアが
必要です👀🌸
ベースの「ビタミンB群」＋「ビタミンC」を補いつつ
タイプ別の食養生も意識していきましょう✨
アイテムご購入方法
http://cocominlife.shop-pro.jp/?pid=159563743
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👇
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🍃ブログ担当スタッフ🍃
瀬戸葉月
瀬戸葉月【✨我慢ゼロで-10kgダイエット】(@setohazuki_diet) • Instagram写真と動画
今回も最後までお読みくださり
ありがとうございました✨！
次回更新もよろしくお願いいたします😊🌸