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皆さま こんにちは
♡
】 ■
デトックス効果の高い 別名【ハーブの女王】といわれている
よもぎ
春はマクロビオティックの陰陽五行では
上昇のエネルギー（木のエネルギー）のシーズン
地球上のエネルギーが
太陽に向かって
まっすぐ
上に動きだします
上昇のエネルギーの食べ物を食べると
心も体もスッキリします
上昇のエネルギーの食べ物とは
マクロビオティック的 春の食べ物
以下これらは比較的手に入りやすく
通年買えるものも、この時期少し意識して摂取するのもいいですね。
先日、ブログアップした美味・美味なブランドのセロリも
今日はもち麦、はと麦、酵素玄米等と一緒に炊いたのですが
何ともいい香りに春を感じました
この中で穀物の麦類の中で
個人的には花粉の時期は小麦は控えめにして
もち麦、はと麦、酵素玄米、そして大麦関連。
特にデトックス効果が高いのが野草や山菜♪
そのなかで私が気にしてこの時期に選ぶのが【よもぎ】
春にに自生しているよもぎは、
別名【ハーブの女王】と呼ばれ優れた美容効果があるとのこと。
【よもぎ】の粉末・パウダーと米粉、おからのパウダーを買って
よもぎ餅、よもぎクッキー、よもぎパンケーキも作ったり。
甘味ははちみつや、フレッシュフルーツやドライフルーツなど私は使ったりします。
＜栄養学的6つの美容効果＞
１．抗酸化作用（クロロフィル＆フラボノイド）⇒ 老化の原因である活性酸素を取り除く
２．ダイエット効果（ シネオール）⇒新陳代謝をよくする働きがあり、脂肪の燃焼を助ける
３．ホルモンバランス調整（シネオール、アルファーツヨン、セキステルペン）
⇒血行を促進し、子宮や卵巣の状態を活性化
４．リラックス効果（シネオール、アルファーツヨン、セキステルペン）⇒ 自律神経を整える
５．美肌効果（クロロフィル）
⇒強力な殺菌作用で、ニキビの原因であるアクネ菌の繁殖を防いたり、肌の炎症を抑える
６．美白効果（ビタミンC・ビタミンA・クロロフィル）
⇒ ３つの美肌成分の相乗効果で、美白効果も期待できる
そして最近は、老化の原因である糖化AGEを分解してくれることが
新しく発見されたそうです
【よもぎ】以前からMAYU的 食していますね
よもぎの天然成分
よもぎには特に女性に嬉しい効果がたくさん
このコラボレーションが絶妙でした
練り切りに「蓬 よもぎ」が練り込んであるので
味わいからも春を感じ
今回は
「美容健康効果◇デトックス効果の高い別名【ハーブの女王】◆✨」
でした！
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