痛恨の。。✨ 美肌美容健康に 旬・期間限定果物◆

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MAYU的☆ゆる旬花ライフ

❒Profile

製薬会社、化粧品会社、リサーチ＆コンサルタント会社勤務を経て独立。

ブログ、SNSでは美肌・美容健康・エイジングケア、食材食品関連イベント・モニターに参加＆レポ。
美肌・美容健康に効く持続可能アイテムや美味＆美肌になれる高機能性新野菜レポ。
プチプラからデパコス、コスパ優秀コスメから高機能化粧品　購入・使用レポ更新◇                                                  幼少の頃から植物・動物に親しんでいます♡ブログに時々登場。。！？♡  

皆さま　こんにちは♡

　　昨日の　多くの皆さまに読んでいただきありがとうございます　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

『ふと空を見上げると。。✨◆』

■　【スイカと桃】　

　　スイカと桃の水分は

　　　美肌美容健康成分は■

猛暑なのでやはりジューシーな夏の期間限定の果物の代表　

スイカも

🍑桃も　食したい❕　

今回は🍑

◇　スイカの英語名は「watermelon」

その名の通り　水分たっぷりの熱中症対策・予防

では、スイカと桃の水分は

🍉スイカの果肉の約95％が水分

　　　　そのうち4～6％が糖分

🍉スイカにはカラダによい成分が豊富

・あの赤い果肉の色素に含まれている抗酸化作用のあるリコピン

・カリウム（ミネラルの一つ）

・シトルリン（アミノ酸）

・βカロテンなど

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■　【桃】　

■　　【🍑桃】

　　桃の水分は

　　　美肌美容健康成分は■　

🍑桃の水分も多くて、美肌美容健康に良い成分も豊富

90％が水分

🍑桃に含まれているのは

・ビタミンE・ビタミンB6・ナイアシン・葉酸・パントテン酸

・ビタミンC・カリウム・マグネシウム・銅など

■　痛恨の。。　

🍑の皮に栄養はある■

痛恨の。。皮むき

いざ食べる時に皮をむいて食べてしまった!‼

いい成分が含まれていると聞いていた…のに

いざ、という時に　忘れた❕

桃は皮ごと食べられますね

皮に生えている薄い毛のようなものは洗えば簡単に取れますね

桃の皮には

お茶等に含まれている強力な抗酸化作用のあるカテキンが含まれ

カテキンといえば

日本茶、お茶にカテキンが含まれているのは知られていますが

カテキンの働き

　強い抗酸化作用があり

老化の原因となる活性酸素の増加を防ぐ働きでも有名。

健康な肌、若々しいカラダの維持にも役立ち

　抗菌・殺菌作用もあり

細菌やウイルスからカラダを守り、感染症を予防する効果があり

胃がんの予防にも。

ピロリ菌からもカラダを守り。

　口の中を清潔に保ち、虫歯や口臭を予防

抗菌・殺菌作用が口の中の細菌の増殖を抑えてくれるので。

■　桃の香りとやさしい甘さ　■

桃の香りとやさしい甘さは

猛暑のなか　気持ちも和み　ほっと

　美味しくてついつい食が進んでいきそうですけれど

ほどほどに1日1個までにしましょう　

含まれている果糖は摂り過ぎるとカロリー過多で

太りやすくなり

　桃はアレルギーを起こす可能性もあり。その程度の幅も色々あるらしく

カラダにいいものも、一度に食べすぎないように楽しみたいですね

ただひとつカテキンを含んでいる桃を皮ごと食するようにします　

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今回は

「痛恨の。。✨　

美肌美容健康に　旬・期間限定果物◆」

でした！

❒Re:フィトリフト記事

①肌免疫LPS配合【フィトリフト】✨「フィトリフトアカデミー」フィトリフトアンバサダーとして◆

②健康と美肌を守る✨免疫ビタミン「LPS」《第２回フィトリフトアカデミー》◆

③【フィトリフト美容法】✨効果実感・相乗効果を上げるために《第３回フィトリフトアカデミー》◆

④新鮮な驚きと発見✨フルライン使用してみると【フィトリフトアカデミー】第4回アンバサダーレポ◆

⑤今必要な理由✨免疫ビタミンLPS【PHYTOLIFTアカデミー修了式】アンバサダーレポ⑤◆

最後までご覧いただき　ありがとうございました

では　皆さま　心穏やかに健やかな一日をお過ごしくださいませ♪✨

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