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皆さま こんにちはハート

 

 

 

昨日のブログ ありがとうございましたクローバー

    矢印
 

 

 

今年の猛暑、10月になっても夏のような先日

 

夏バテ予防食材と秋バテ予防食材として

活躍の食材のひとつに

 

私もお勧めの冬瓜がありますグッド!

 

 

 

今日は四葉冬瓜のカラー

四葉グリーンのアイシャドウと

冬瓜の色合いを楽しみたいと思います拍手

 

 

 

 

 

【100均】キャンドゥ

 

【Crayon touch-Me クレヨン タッチミー

ST 3Cアイシャドウ

シャンパンオリーブ】

 

            

 

1 クリームゴールド 右矢印 ベースカラーとして

 

№2 コーヒー(ダークブラウン)➡ 締め色として

 

№3 シャンパンオリーブ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

<冬瓜の代表的な栄養成分と効能>

 

 

桜美肌・風邪予防にビタミンC

桜むくみ対策・高血圧予防にカリウム

桜脂肪や糖の吸収を抑える作用のあるサポニン

 

そして

桜抗がん作用があると注目されているトリテルペン

 

 

 

 

特に今年は夏と秋の季節の変わり目にも大活躍グッ

 

 

<冬瓜のあんかけ>

 

一緒にいただくのは

  矢印

カニ缶のカニや小海老・シュリンプ

色合いからもカニカマもいいかもしれませんパー

 

 

 

 

 

最近は9月10月位までミニ冬瓜もよくみられ

購入しておくのも有効グッド!

 

というのは、冬瓜は保存の仕方で日持ちがするそう手

 

 

夏に収穫した冬瓜を冷暗所に保存しておけば

冬にも美味しくいただける

 

ということから名前がついたとされるそうパー

 

 

 

 

 

 

 

今回は

 

 

「シャンパンオリーブ色のアイシャドウと

抗がん作用も注目の美肌健康食材!

夏も秋も大活躍◆」

 

 

でした!

 

 

 

 

 

 

ロング2 しくしく最後までご覧いただき ありがとうございましたハート

 

 ではおとめ座 ステキな一日を♪キラキラ

 

 

 

 


  

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