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皆さま こんにちは
昨日の ありがとうございました
今年の猛暑、10月になっても夏のような先日
夏バテ予防食材と秋バテ予防食材として
活躍の食材のひとつに
私もお勧めの冬瓜があります
今日は
冬瓜のカラー
グリーンのアイシャドウと
冬瓜の色合いを楽しみたいと思います
【100均】キャンドゥ
【Ｃrayon touch-Me クレヨン タッチミー
ST 3Cアイシャドウ
シャンパンオリーブ】
クリームゴールド 
ベースカラーとして
コーヒー（ダークブラウン）➡ 締め色として
シャンパンオリーブ
＜冬瓜の代表的な栄養成分と効能＞
美肌・風邪予防にビタミンＣ
むくみ対策・高血圧予防にカリウム
脂肪や糖の吸収を抑える作用のあるサポニン
そして
抗がん作用があると注目されているトリテルペン
特に今年は夏と秋の季節の変わり目にも大活躍
＜冬瓜のあんかけ＞
一緒にいただくのは
カニ缶のカニや小海老・シュリンプ
色合いからもカニカマもいいかもしれません
最近は9月10月位までミニ冬瓜もよくみられ
購入しておくのも有効
というのは、冬瓜は保存の仕方で日持ちがするそう
夏に収穫した冬瓜を冷暗所に保存しておけば
冬にも美味しくいただける
ということから名前がついたとされるそう
今回は
「シャンパンオリーブ色のアイシャドウと
抗がん作用も注目の美肌健康食材！
夏も秋も大活躍◆」
でした！
最後までご覧いただき ありがとうございました
では ステキな一日を♪
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