はい！MAYU的☆ゆる美肌です！
ご訪問ありがとうございます◆
ランキングに参加しています。
応援に感謝いたします◇毎日更新に大きな励みになります◆
久しぶりに干しいもを購入しました！
干しいもは
食物繊維、ビタミン、ミネラルたっぷりのヘルシー食品。
原料はさつまいもだけ。
添加物も保存料も使わず、天日干しだけで仕上げている自然食品。
砂糖のケーキや油であげたスナック菓子と比べれば
カラダに良さそうですね♪
以下でお解りのように、実はカロリーはそれほど低いわけではないので
美容健康効果に優れているこちらは
上手に摂り入れていきたいですね！
干しいも100gあたりの栄養成分を見てみると(『五訂日本食品標準成分表』より抜粋)
カロリー 303.3kcal
ビタミンB 0.08mg
カルシウム 53mg
鉄 2.1mg
食物繊維 5.9g
ビタミンC 9mg
ビタミンE 1.3mg
ビタミンB1 1.3mg
カリウム 980mg
スライスしてみました！
干しいも＜Part 2＞続きます！
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
「ブログ更新を楽しみにしている～」とポチっと応援お願いいたします☆
応援していただいているブロガーさんのところへも解る範囲で
訪問させて頂きます♪
毎日更新の励みになります！ありがとうございます☆
↓
ありがとうございます。
ブログランキング ←ブログの殿堂・グルメ料理
最後までご覧いただき ありがとうございます＊☆
＊お気軽にどうぞ～♪ ＊＊＊＊＊＊：＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
Copyright（C） All Rights Reserved