はい！MAYU的☆ゆる美肌です！
今回は猛暑にも残暑にも大変有効な
夏バテ予防にもなったこの食材にします！
記事内容の前に…
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＜枝豆の特徴＞
豆と緑黄色野菜の両方の良いところを持ち合わせていること☆
従って～栄養面でも豆と緑黄色野菜の両方の栄養を持っているのが嬉しい！
＜枝豆の栄養＞
たんぱく質、カルシウム、ビタミン類、食物繊維
鉄・カリウムなどミネラルが豊富！
枝豆は…野菜に少ないビタミンB1とB2の含有量が多いこともポイント！
ビタミンB類は…
体内で糖質脂質たんぱく質などを分解して
エネルギーに変える効果がありますね！
美肌・美白にも効果的 ↓↓
続きます！
アクセスの多い記事その一部を下記に
「長時間PC使う人にもお勧め！美肌効果も！＜Part1＞」
http://ameblo.jp/cocomayumayu/entry-11516796579.html
「ナノテクノロジーで新・美白！
アスタキサンチン＋ビタミンC誘導体【アスタリフト ホワイト エッセンス】」
http://ameblo.jp/cocomayumayu/entry-11508775760.html
「美肌他・ごぼうの薬効：一度ためしてみたい〇〇炎に＜Part1＞」
http://ameblo.jp/cocomayumayu/entry-11504068994.html
「ケルセチンとアレルギー対策・花粉症対策の関係◇欧米と日本～＜Part4＞」
http://ameblo.jp/cocomayumayu/entry-11498355977.html
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