はい！MAYU的☆ゆる美肌です！
急に気温、湿度が高くなってきたので今回は
健康美容効果の高い食材
トウモロコシに注目してみます！
食べた～という満足感もあると同時に
機能成分もしっかりあり…この時期に注目したいですね！
トウモロコシの健康美容効果
トウモロコシの主な成分は…炭水化物。
胚芽の部分には脂質、ビタミン、ミネラルをバランスよく含んでいる栄養豊かな野菜
その特徴。。。
特に、とうもろこしには必須脂肪酸である脂肪酸の一つリノール酸を豊富に含んでいる
必須脂肪酸は…
カラダの健康を維持するために重要な成分、不可欠であるが
体内で合成されないため、食べ物から摂取しなければならない！
リノール酸の働きは。。。
コレステロールを下げる
高血圧、動脈硬化の予防効果
ビタミン類＆ミネラル類 糖質の代謝を助けるビタミンB1発育に欠かせないビタミンB2
風邪予防、肌や皮膚を若々しく保つなど美肌効果のあるビタミンC
若返りのビタミンといわれているビタミンE
ビタミンEは…ビタミンのなかで最も強い抗酸化作用があり
血行を良くして冷え性、肩こり、更年期障害の緩和などに作用
貧血を防ぐ鉄
むくみの解消、高血圧予防効果のあるカリウム
食物繊維
とうもろこしの食物繊維の量は…食物繊維が多いといわれているフキやセロリよりも多く
便秘改善、大腸がん予防、美容に役立つ！
＜注目の機能成分オスモチンとその効果＞
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トウモロコシの機能性成分
オスモチンの効果
トウモロコシの機能性成分として…注目のオスモチンが挙げられる
注目の成分・オスモチンとは？
オスモチンは植物に含まれるフィトケミカルの一種。
植物が外敵から実を守るために作られる成分。
また植物に含まれるペプチドの一種。
植物では害虫から実を守る働きが知られている
オスモチンの働き
近年では～オスモチンがヒトのカラダに存在するアディポネクチンと似た構造をしているため
食事から摂取したオスモチンが…カラダの中でアディポネクチンに
似た働きをすることが研究によってわかってきました。
アディポネクチンは…脂質や糖質の代謝を行なうことで
メタボリック・シンドローム予防が期待されます☆
オスモチンが骨格筋でアディポネクチンに似た働きをすることが確認され
不足しがちなアディポネクチンを補う成分として、注目されています☆
機能性成分についても続きます！
アクセスの多い記事その一部を下記に
「長時間PC使う人にもお勧め！美肌効果も！＜Part1＞」
http://ameblo.jp/cocomayumayu/entry-11516796579.html
「ナノテクノロジーで新・美白！
アスタキサンチン＋ビタミンC誘導体【アスタリフト ホワイト エッセンス】」
http://ameblo.jp/cocomayumayu/entry-11508775760.html
「美肌他・ごぼうの薬効：一度ためしてみたい〇〇炎に＜Part1＞」
http://ameblo.jp/cocomayumayu/entry-11504068994.html
「ケルセチンと花粉症対策の関係◇欧米と日本～＜Part4＞」
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「春野菜でスキンケア効果UP！新玉ねぎ編＜Part1＞」
http://ameblo.jp/cocomayumayu/entry-11497771398.html
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