いつもありがとうございます。
Pono healing✴︎瀬川笑子です。
本業セラピスト
復業でweb完結！
ドテラMLMをしています。
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毎日の育児、家事、仕事お疲れ様です。
そんなこと言う、私もお疲れ様です(笑)
今日は朝、下の子の幼稚園登園前に
田んぼにおたまじゃくしを取りに行きました。
6月なのに30度超え・・
それでも子どもは関係なしです。
我が家は千葉県松戸市ですが
駅からは離れている田舎でして・・
川沿いのおうちで、
裏には畑と田んぼがあります。
外遊び、昆虫好きの我が子には
全てが庭！
パパのやっている畑と、家の裏は
昆虫や水辺の生き物がいっぱいで
子どもの楽園です(笑)
好きなことしてますか？
日々の生活に追われて、
疲れた・・
もうやりたくない・・
時間がない・・
などと言っていませんか？
私も2年前くらいまで、そうでした！
仕事は週3.4でずっとしてましたし、
仕事はほぼ平日ですので、帰った後には
旦那のいないワンオペ。
洗濯物の取り込み、たたみ作業、
お腹を空かせた子どもに困りながらも
園バッグの片づけ、連絡帳読んだり
明日の準備しながら
お風呂とご飯の準備。
21時には寝かしたいと
いつも必死でした。
全て終わって寝かしつけの時間には
私もくたくたで添い寝しながら
朝まで寝てしまう日々。
週末は家族と過ごして、
唯一の一人時間は
平日の仕事のない日。
だけど私はこの時間を
仕事の日の夕飯を楽にするため
作り置きの時間に費やしていました。
ですので実際
子育て中って自分だけの
自分のための時間ってゼロに近い・・。
だけど、気づいたんです。
そんなに頑張らなくても
どうにかなってしまうことに😊
脱『こうでなきゃいけない』
『今これやらなきゃいけない』
は、本当に今やらなきゃいけないですか？
例えば以前の私なら
保育園の連絡帳を読んだり
保育園バッグの片づけ、
帰ってすぐやらないと気持ち悪かった。
けどそれって、
帰ってすぐやらなくても
翌朝までに用意してたら
間に合ってしまうし
お風呂は子どもたちで
入浴させる日を作りました。
(これは年齢によりますがネ・・)
おなかの空く子どもには
ご飯前のお菓子も多少許容！
すると、お風呂時間と
お菓子を食べてる時間で
ご飯を作ることも
できるようになってきました。
結果、仕事終わりに
ご飯を作る時間が出来たので、
平日の一人時間の作り置きが減っても
難なくご飯が用意できます。
それにすべて手作りもやめました！
多少の冷食が入っても、
栄養は1週間単位で見ればOK と、
私の尊敬する
マーシャン祥子さんも言ってたから(笑)
『こうでなきゃいけない』を、
減らしていくと
時間に余裕が生まれていきました。
まずは1時間からでもいい。
自分の時間、まずは1時間からでもいいので
作ってみてください。
いつも掃除してる時間、
そう頑張らなくても
家族は死にません。
冷凍食品が連日出ても
おいしいと食べてくれたら
子どもは喜びますし
死にません(笑)
好きなことをする時間を
1日1時間増やしてみてください。
それが出来たなら
翌日は2時間、
今度は3時間と、徐々に増やしていく。
すると自然と
時間に余裕ができるとともに
こころにもスペースが出来てきます。
ちなみに私は今年に入って週3.4の勤務を
週2.3に変えました。
1日お休みが多くなったからこそ
こうやって好きなブログを書く時間が
増えています♪
ママの笑顔は家族の笑顔です。
家庭を満たす前に
自分を満たしていきましょう♪
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今日もお読みいただき
ありがとうございました♡