お腹のセルフケア法！

お腹のセルフケア法！

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【北海道 白老町】

ママが一家の整体師になれる

自然療法、おうち整体教室！

ママも子供もHAPPY★

おうち整体インストラクターの
山崎道江です。

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 【お腹のセルフケア】 

お腹って自分でほぐせます。 

一番は体を自ら使った運動が

自分の経験からも一番効果も

体感もいいけれど、

なかなか運動できない人も多いですよね。 

私にとっての手軽で簡単、

最高のお腹の養生は、 

やっぱりおうち整体のお腹の施術！！！ 

もうナンバーワン！！ 

私はセルフケアに一番使っています。

大切なご家族や誰かへ 

だけでなく、

お腹の施術は 自分自身への

セルフケアとしても、

おうち整体の数ある施術の中では

役立つ施術ナンバーワン！

と個人的には思ってます。

私は毎晩やってます。 

おかげで長年手放せなかった

ビオフ〇〇ミン胃腸薬が

もう何年も前から必要なくなりました。 

子供の頃は、正○丸が常備薬でしたね。

懐かしい（

あの頃はコーティングなしの

匂いプンプンのやつね） 

とはいえ、胃腸が弱めなので

すぐ胸やけ・胃もたれを

おこすんですけど、

セルフケアであっという間に

すっきり回復します。 

もう一生もの。 一生もの。一生もの。 

おうち整体のホームセラピスト講座の 

アトピーセラピストで学べます。 

こちら白老町でも学べます。 

胃腸が弱い 

アトピーさん 

便秘下痢さん 

腸内環境改善したい方 

胃腸だけでなく内臓ケアしたい方 

などにオススメ過ぎるよ♪ 

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おなか揉んで～

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