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【北海道 白老町】
ママが一家の整体師になれる
自然療法、おうち整体教室！
ママも子供もHAPPY★
おうち整体インストラクターの
山崎道江です。
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今日は久しぶりに朝から
鼻炎発動、鼻水ブーすかです。
最近、前からとっても気になっていた
中医学に興味が出てきちゃったんですが
鼻水ってのは、
からだの余分な水分を
「鼻水」という形で
出している状態なんですって。
余った水分って、「むくみ」
という症状だけじゃなくって、
咳や痰が出やすい人も
肺に溜まった余分な水分が
原因だったり、
冷えの原因にもなるし、
からだにとっては色々悪さをします。
溜め込んで循環が悪いことは。
例えるなら、
流れのない池みたいなものです。
整体は、体の代謝とめぐりを
よくするのにはかなり効果的だし
代謝アップは、内臓の働きも良くするし
いいことばかりだと思っていますが
なんせ、なかなか毎日できることではない・・
本当は、おうち整体が当たり前の
世の中になっていったら、
家族でお互いほぐしあっこで、
ほんといいだろなーって思うけど
あくまで、色々ある中のひとつだし、
運動したり自分で
健康管理できる方法って
いっぱいあります。
自分に一番合う方法って
やっぱりあると思うんですね。
ちなみに、私、
整体のお仕事するようになって
腰痛もちになってしまったのですが
去年の暮れから、
毎日、スクワット５０回してるんですね。
そしたらね、
あ！そういえば、最近
腰痛ない！？
って気づいたんです。
何のことはない、
筋力低下が大きな原因のひとつだった！
と気づきまして、疲労ね・・・なんて
思ってたけど、
やだ～ん！です(笑)
年齢いってからの膝痛や腰痛などなど
案外この要因多いかもですね。
意外と、体調不良や病気やケガって
悲劇な自分を当てはめがちだったり
しませんか？
でもさ、やっぱり、
不摂生だったり、
運動不足だったり、
自分のからだに対する
無意識さや、侮りなどが
原因である場合も
とっても多いと思うんですよね。
気を付けたいと思います！
昨日、すごい久しぶりに
腰がイタタって思ってたら
２日ほどスクワット忘れてたこと
思い出しました(笑)
いやぁ、もう、スクワット
やらずでおくべきか！
最近、お客さまでも
スクワット始めたという方が
膝痛がなくなったって言ってました。
筋力低下が原因臭いわ、私・・・
と思ったそこのお方、
スクワット、おススメですよ～
でも、ちゃんと正しいやり方でやらないと
逆に、膝や腰、痛めますので
行きつけのジムや詳しい誰かに
教えてもらったり、
ユーチューブで検索しましょう！
ありがとうございました。
10：00～17：00（入店15：00まで）
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