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こんばんは。
リーディングカウンセラーの雫石雪乃です。
今日もＬINE@にいただいた質問へのお答えです。
「孤独感について。雪乃さんの思うことはどんなでしょうね〜。聞いてみたいです」
と言う質問をいただきました。
この「孤独感」については、私もこの２年ぐらいずっと考えていたことで、最近やっと答えが見つかったところです。
非常にタイムリーな質問をありがとうございます！！
最近気づいたのは、「喪失感」と「孤独感」は違うということ。
失った寂しさと一人の寂しさは違うということです。
今回は、この一人の寂しさという「孤独」について書きますね。
セッションをしていると、「さみしい」と言う気持ち（エネルギー）をパンパンに詰めたクライアントさんが割と多くやってきます。
正直に言うと、私は「さみしい」と言う気持ちを感じたことがないので、なぜみんなそんなに寂しがるのかが分からないのです。
お話を聞くと、ちゃんと両親揃ったお家で育てられていたり、一人でお留守番をさせられたこともないような人もたくさんいます。
今も優しい旦那さんがいて、子供もいる。
そんな人たちが
「さみしい、さみしい」
と口を揃えて言うのです。
全く意味がわかりません！
なので「さみしい」に関しては、私の中でずっと放置でした（なんせ自分が寂しくないから分からない）
でも、先日、この「さみしい」に対する答えがようやく見つかりました。
そのきっかけは、最近よく紹介しているこのコミックエッセイ。
この中に、『ゲシュタルト療法』の感情へのアプローチの仕組みの紹介が出てくるのですが、ゲシュタルト療法もまた感情解放と同じく、出来事ではなく心にアクセスしていきます。
そう、人って出来事をどうこうして欲しいのではなく、今、自分が感じている気持ちをどうにかして欲しいのです。
辛い気持ち、苦しい気持ちを誰かに理解してもらえて、それが癒された時に初めて心が満たされるから。
過去のクライアントさんで何人か、お母さんのお財布からしょっちゅうお金を盗んだり、お友達の家に遊びに行った時に、その子のものを盗んでいた方がいました。
そういう方達に共通しているものは何かと言ったら「孤独感」なんです。
では、孤独感は何から生まれるのでしょう？
それは「心を無視されること」です。
どの宗派の仏教かは忘れてしまったのですが、その仏教で一番厳しい罰が無視なのだそうです。
どんなにいうことを聞かない修行僧でも、全員からまるでいないかのように無視をされると寂しくなって悔い改めるのだとか。
盗みを働いていたクライアントさんたちも、当時自分がなぜそういうことをしてしまうのか分からなかったそうなのですが、セッションで掘り下げていくうちに
「怒ってでもいいからお母さんにこっちを向いてほしかった」
という気持ちが出てきます。
無視されるぐらいなら、怒鳴られたり、殴られたりした方がまだマシだったと。
けれども、無視といっても話を聞いてくれないとか、世話をしてくれないということだけが無視ではありません。
そうではなくて、気持ちを聞いてもらえないことが一番子供には辛いのです。
昨日のクライアントさんも
「お母さんは、いつも私のことを考えて一生懸命やってくれたんです。だから、嫌いじゃないんです！！」
と言っていましたが、やっぱり何かをやりたいという気持ちを認めてもらえない、やめてと言ったことが伝わらない、苦しい時に「それは苦しかったね」ではなく、あなたが悪いんでしょと言われる。
心へのアクセスは全部跳ね除けられてしまっていました。
人って、心に触れてもらえないと寂しくなって孤独を感じるもののようです。
どれだけ一緒にいても、どれだけ話をしても、どれだけ物を買い与えられたとしても、
心が通じあわなければ、意味がないのです。
泣いて帰ってきたら「何があったの？」よりも「悲しいの？」と心に寄り添って欲しい。
何かを失敗したら「次頑張りなさい」じゃなくて「悔しいね」とか「残念だったね」って言って欲しい。
いい点を取ってきたら「次は１００点だね！」じゃなくて「嬉しいね」。
そうしてあげたら、徐々に徐々に心がほぐれて、本当のことを話してくれるようになります。
全部、全部、気持ちを拾い上げて、おんなじカゴに入れて共有して欲しい。
誰にも拾い上げてもらえなかった心は、どこかにそのまま放置されてしまいます。
そのうち心はスカスカになって、空虚な孤独感だけが自分の中に残るのかもしれませんね。
あなたの心はちゃんと相手に対して開いていますか？
目の前の人の心をちゃんと拾ってあげていますか？
心を通わせ合いましょう。
まずは、自分から対話する努力を。
明日は満月の大解放です。
自分の中の孤独感にさよならしませんか？
以上、質問の答えでした。
質問ありがとう✨
今週は満月の大解放とセラピーフェスタがありますよ。
一人で向き合うのは無理！という方は、ぜひご参加くださいね。
今週末のセラピーフェスタ（午後の部）でもどんどん質問受け付けます。
ぜひお越しくださいね✨
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オンライン新月の大解放 5月11日（木）AM10時〜 定員１０名（残席８名）
オンライン満月の大解放 5月26日（金）PM10時〜 定員１０名
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