沖縄県名護市女性更年期ヘルスケア
cocokara
こんにちは仲宗根です。
本日は更年期の原因についてです。
NPO法人ちぇぶらでは、
【女性ホルモンの急低下】 と 【自律神経の乱れ】
のダブルパンチ！！！！
ってお伝えしてます。
その他には
【性格や社会環境】も影響する。
という事も、書籍でよく目にします。
（様々な原因の総合的な結果として起こる）
と考えられているようです。
◯ 女性は必ずホルモンの低下は誰にでも訪れます。
45歳位から急低下するわけですから、
体と心がtとにかく追いつかない！
でもでも
低下はベストなタイミングで訪れているって知ってましたか？
また、
私達の女性の体を守る為に、低下しなくてはいけない
事がわかっています。
゛光゛ の女性ホルモン（守り神）は、ずっとずっとあって欲しいなあって
思うかもしれませんが、
有り続けると…生活習慣病や癌などのリスク
゛闇゛の部分が出てきてしまいます。
そう考えると、低下ってありがたい！
ってもかんがえられませんか？
◯ 性格や社会環境
「まじめ」 「完璧主義」「神経質」などのタイプは更年期障害になりやすく
「ま、いいか～」のタイプは軽く済むという事が言われています。
また、50歳前後は「こどもの巣立ち」や「両親の介護」といった環境的なストレスも
症状をひどくする原因になります。
【周りを頼る】勇気を持つ事が症状の緩和になる事もあるようです。
本人が知る事も、もちろん大切ですが、
更年期の課題は《《 周囲の理解 》》です！
そうなんです！
一緒に暮らす人
一緒に働く人
周囲の理解が必要です。
周囲の理解 覚えてて下さい。
原因の緩和にも♡
皆で知ろう！
さて！今日はここまで！
更年期は英語で言うとchange of life って言います。
【人生の転機】といってとても前向きに捉えられています！！
この時期の過ごしたかで今後の生活の質に大きく影響すると言われています。
この大切な時期に、自分のココロとカラダに向き合って
:: change of life :: です知恵と工夫でピンチではなくてチャンスの期間にしていきましょう！！
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