習慣化モニターについて

沖縄県名護市女性更年期ヘルスケア

cocokara

こんにちは仲宗根です。

今回は私が行ってる
習慣化術！
他律(から)→自立に向けてサポートしていきます！

先ずは言葉の説明から！
↓　↓　↓
【他律とは？】
自らの意志によらず、他からの強制によって行動するコト。

【自律とは？】
自分で立てた規範に従って、自分の事は自分でやって行くコト。

【自立とは？】
自分以外のものの助け無しで、自分の力で物事をやって行くこと。

実際プログラムでは…
① 他律 (完全無料)
・プログラムのインプット
・有酸素運動のみ参加
・無酸素運動のみ参加
・全て参加
・週2→週3→週4

② 自律 (会費3000円)
・管理者になる。
責任者になると必ずやらないといといけない環境化におかれますので、自然と自立へ向かっていきます。
・特典: 4DSヨガを1000円で受講 (任意)

③ 自立(サプリ代1万円前後)
・サプリ生活で更に健康に
・一緒に仲間づくりに参加
・情報交換や学びに参加
・特典: 4DSヨガ1000円で受講 (任意)
・その他月1 回の健康講座を無料〜1000円て受講 (任意)

もちろん②、③は会費等ありますので任意参加です！
①で良かったら②、③へ進んで頂きます！

習慣化にする為には、ちょとした工夫が必要です！！
①→②→③まで進んで頂いて確実に運動習慣化を身に着けて欲しいです！

では、今日はここまで！