こんにちは、
最近、【習慣】ってキーワードを調べたり、実践しながら
お客様にどうしたら【運動習慣】を継続可能にできるのか？
日々考えています。
その中で、みなさんもよくあるでしょう！
「今日… 怠けちゃった…」
「は… …」
「私はやっぱり何をしても３日坊主…
」
なんて事、日常で経験ありませんか？
でも、これも癖だと思うんですよね。
私はこう考える癖をつけるようにしてます。
サボった回数をカウントするのではなく！
乗り越えた回数をカウントする！
リカバリー回数に注目する！ です。
転んだけど、ちぇーんと起き上がる事が出来たらOK！
って思考に切り替えると、
何だか楽しい♪
前をみてればOK OK！！
こうして思考グセをポジティブにして今日も一日
頑張ってまーーーす！！
更年期は英語で言うとchange of life って言います。
【人生の転機】といってとても前向きに捉えられています！！
この時期の過ごしたかで今後の生活の質に大きく影響すると言われています。
この大切な時期に、自分のココロとカラダに向き合って
:: change of life :: です知恵と工夫でピンチではなくてチャンスの期間にしていきましょう！！
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