ココヒカスタジオです‼️
今週のココスタスケジュールです📝
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🧘♀️対面レッスン🧘♂️
２５日（水）
【毎週水曜日開催】
・ルーシーダットン（Eriko)
１９：３０〜２０：３０
２６日（木）
・シヴァナンダヨーガ （Nao）
１９：００〜２１：００
２９日（日）
・メディカル・ヨガ（かわち まゆみ）
１４：００〜１５：００
🧘♂️オンラインレッスン🧘♀️
２５日（水）
【毎週水曜日開催】
・ルーシーダットン（Eriko）
２１：００〜２２：００
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11月の最後の単発レッスンはメディカル・ヨガ！
↓レッスン内容↓
筋膜ラインという筋肉や内臓の表面にある膜の繋がりを整えることで、身体の柔軟性や筋力を復活させるエクササイズです。
無理なポーズや伸ばしすぎをせずテニスボールや専用のスティックを使います。
筋膜にできたトラブル原因、トリガーポイントを緩めるエクササイズをした後は、特に身体がとても軽くなり息がしやすいと好評です。
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↓こんな方にオススメ↓
・肩こりを楽にしたい
・猫背を改善したい
・セルフケアを習得したい
・ヨガをするための準備
・デスクワークの方
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他のレッスン内容は予約サイトをご覧下さい📝
まだまだ、ご参加受付中です‼️
今週もご参加お待ちしております🙏
↓レッスン内容やご予約はこちら↓
《お寺をもっと身近に！》
心光寺〜世界一、心が光るお寺に〜
⭐️心光寺を老若男女が集まる場所に
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⭐️下寺町&天王寺区を盛り上げたい
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