「ピラティスって難しそう…」
「身体が硬くてもできる？」
そんな方も大丈夫です
老若男女、初心者の方も大歓迎です
一人ひとりに合わせて丁寧にガイディングします。
ピラティスで身体の中心を正しく使い、
姿勢改善や肩こり・腰痛のケアを目指しましょう。
さらに、東洋医学をもとにした、
【季節に合わせたセルフマッサージ】
もお伝えします。
身体を動かしながら、
自分の身体とゆっくり向き合う時間。
心も身体もリフレッシュしましょう🎶
こんな方におすすめ
・姿勢を良くしたい
・肩こり・腰痛が気になる
・運動不足や身体の重さを感じる
・身体が硬い、激しい運動が苦手
初めての方も安心してご参加ください
皆様のご参加をお待ちしております！
🧘♀️はじめて！ピラティス紹介ページ
https://cocorohikaru.jp/instructor/8807
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〜今週のレッスンスケジュール〜
５日（土）
ピックアップクラス
はじめて！ピラティス（Madoka）
１０：３０〜１１：３０
６日（日）
やさしいモーニングヨガ（Masayo)
１０：３０～１１：３０
レッスン詳細・ご予約はこちら
https://reserva.be/shinkouji
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〜お寺Yoga Studio〜🧘♀️ココヒカスタジオ