癒し庵「HIKARU」のmuiです🌿
だいぶ冷え込んできていますね🍂
寒くなって来るとお鍋が増えたり、
温かいものも自然と増えますよね🍲
そこで気をつけたいのが脂肪分が増えること
寒い時期になると、、、
食事の味つけが濃くなったり、
水分の摂取が少なくなってきます
この２つの条件が合わさるとどうなるか⁉️
それは体内で水分が溜まりやすくなります。
すると、むくみの原因にもなります
年末に近づくにつれて外食が増える方は、
充分な水分を摂りながら気をつけましょう
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