こんばんは
ココヒカスタジオです。
今週のココスタスケジュールです📝
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🧘♀️対面レッスン🧘♂️
１４日（水）
【毎週水曜日開催】
・ルーシーダットン（Eriko)
１９：３０〜２０：３０
１７日（土）
・マインドフルネスヨガ（Sayoko）
１２：４５〜１４：００
１８日（日）
・ルーシーダットン（Eriko）
１６：１５〜１７：１５
🧘♂️オンラインレッスン🧘♀️
１４日（水）
【毎週水曜日開催】
・ルーシーダットン（Eriko）
２１：００〜２２：００
１５日（木）
【毎週木曜日開催】
・リフレッシュヨガ（Masayo）
２０：００〜２１：００
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マインドフルネスヨガは、
ご自身の心の奥に入り、
今、こうしてここに居るということ、
ただ、その事だけに集中し感謝して瞑想する。
身体は心を感じ、
心は身体を見つめる呼吸と連動しながら美しく動いていきましょう。
初心者の方や男性の方も気軽にご参加下さい。
神聖な本堂の気持ち良い空気。
心体を内観し整える７５分クラスです。
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↓こんな方にオススメ↓
・リラックスしたい
・呼吸を深めたい
・最近、お疲れ気味
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〜参加者の声〜
・楽しく集中してできました。
・どこの部分をどう動かしたら良いかなど、しっかりと説明があり分かりやすかった。
・ゆっくりした動きからピークの熱の上がっていく動きが分かり面白かった。
↓レッスン内容やご予約はこちらから↓
《お寺をもっと身近に！》
心光寺〜世界一、心が光るお寺に〜
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