こんばんは
ココヒカスタジオです。
今週のココスタスケジュールです📝
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🧘♀️対面レッスン🧘♂️
７日（水）
【毎週水曜日開催】
・ルーシーダットン（Eriko)
１９：３０〜２０：３０
１０日（土）
・ピラティス（Kanako）
１０：３０〜１１：３０
・シヴァナンダヨーガ （Nao）
１５：００〜１７：００
・アーユルヨーガ＆メディテーション（Yuki）
１９：１５〜２１：００
🧘♂️オンラインレッスン🧘♀️
７日（水）
【毎週水曜日開催】
・ルーシーダットン（Eriko）
２１：００〜２２：００
８日（木）
【毎週木曜日開催】
・リフレッシュヨガ（Masayo）
２０：００〜２１：００
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ピラティスは、
１０回で気分が良くなり、
２０回で見た目が変わり、
３０回で全てが変わる！！！
っと言われています。
バランスよく筋肉を使って、
日常生活をより快適に過ごしましょう
体幹部のインナーマッスルを鍛えることで、
歪みを改善し、正しい姿勢へと導きます。
年齢問わず、運動が苦手な方でも、
無理なく安全に取り組めるエクササイズです。
ご参加お待ちしております
↓レッスン内容やご予約はこちらから↓
《お寺をもっと身近に！》
心光寺〜世界一、心が光るお寺に〜
⭐️心光寺を老若男女が集まる場所に
⭐️仏教の素晴らしさを伝えたい
⭐️下寺町&天王寺区を盛り上げたい
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