こんばんは‼️
ココヒカスタジオです。
今週のココスタスケジュールです📝
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🧘♀️対面レッスン🧘♂️
３０日（水）
【毎週水曜日開催】
・ルーシーダットン（Eriko)
１９：３０〜２０：３０
１０月２日（金）
・はじめてのヨガ（Sayaka）
１９：１５〜２０：３０
４日（日）
・やさしいモーニングヨガ （Masayo）
１０：３０〜１１：３０
・ルーシーダットン（Eriko）
１６：１５〜１７：１５
🧘♂️オンラインレッスン🧘♀️
３０日（水）
【毎週水曜日開催】
・ルーシーダットン（Eriko）
２１：００〜２２：００
１０月１日（木）
【毎週木曜日開催】
・リフレッシュヨガ（Masayo）
２０：００〜２１：００
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はじめてのヨガは、
基礎からゆっくりポーズを行います。
ヨガに慣れてきた方でもおさらいや、
怪我をしない為の動きを学べます。
体を大きく伸ばしたり、
時には縮めたりすることによって、
体と心を緩めていきます。
難しいポーズは行いません‼️
大切なのは、、、
その時の状態を楽しむ事です💕
１０月のレッスン内容
【夏の疲れをとるヨガ】
夏場は外は暑く屋内は冷房が効いていて、
温度差、紫外線などで自律神経が乱れがち💦
夏に溜まった疲れは、
秋の涼しくなってから出やすいです。
家でも出来るセルフマッサージ、
ゆったりとゆるめるポーズを行います。
夏の疲れを一緒に解消しましょう‼️
ご参加お待ちしております❤️
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心光寺〜世界一、心が光るお寺に〜
⭐️心光寺を老若男女が集まる場所に
⭐️仏教の素晴らしさを伝えたい
⭐️下寺町&天王寺区を盛り上げたい
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