＊トースト
＊卵焼き （お弁当用の残り）
＊豆乳グレープ
＊コーヒー
＜11/20のお昼ご飯＞
＊カツカレー
＊ひじきと豆のサラダ
＜11/20の晩ご飯＞
＊コーンクリームシチュー
＊納豆
＊里芋のゴマ味噌和え
今回のシチューはコーンクリーム缶を使って、いわゆる市販のルーは使わずに作った。
カレーもシチューも市販のルーを使うのに慣れてしまって、そういうものだ みたいな感覚になっていたけれども・・・
カレールーには非常にたくさんの油を混ぜてあるし、マーガリンとかコーヒーフレッシュってやつなんかも 実は油から出来ていて、プラスティックを食べているようなものだ・・・
などという事を知って、なるほど・・・ 確かに色んなスパイスを調合したりしなくても味が整っているし、便利だけれども 何が使われているのかわからないものなー って。
だからといって
原材料は無農薬有機栽培品に限定します！なんて厳格な事は、できないし （私には）。
性格的な面と、コスト的な面からみてもね・・・
なので、 忙しい時や 面倒くさい時 しんどい時 なんかは便利な物を利用させてもらいまひょ～
でもって 元気な時、やろうという気がある時は、自分で作りましょう～
くらいの ちょい テキトー な感じでいっかな～ と。
スーパーのお惣菜とかがあまり好きではないので、（もちろん 時には食べますよ）
出来あいのものを買うよりは、その便利な素を使って作る方を選ぼうかな～ と。
スーパーのお惣菜って、揚げものが多くなるでしょう？
揚げものって・・・油が臭いと嫌でねー
最初に買った人はいいのかもしれないけれど、たっくさん揚げるだろうから、酸化してきて、だんだん油が臭くなってくるのよね。
こまめに取り換えるような所は問題ないとは思うけれども。
それに うちの夫は体重３ケタの巨漢
ですので・・・（たっぱがあるので、スーツを着ていると意外と誤魔化せるらしいですが）、あまり揚げものは食べさせたくないのです。
でも、時折 混ぜておかないと、油が切れるのか？(笑)
自分でスーパーに寄って買ってきてしまうんです。
夫がいつも言っているのが
好きな言葉は→ 食べ放題・ビュッフェ・バイキング
嫌いな言葉は→ ヘルシー・自然食・ダイエット
なので
自然食バイキング ってやつは・・・悩みどころなのだそう～
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