＊枝豆
＊じゃこおろし
＊発泡酒
＊野菜スープコンソメ味（キャベツ・人参・玉ねぎ・大豆・ブナピー）
夕食は野菜系統で。
炭水化物は朝と昼でとることにして、夜は極力避けようかなと。
まぁ、私の場合はストイックさが足りなくて、あんまり縛られないのがいい点でもあり、悪い点でもある。
極端な事をしたりしないので、短期間にグッと減らす事ができない。
しかし
リバウンドってのもしにくい。
少し痩せて、それの現状維持期間が長いかも。
ビミョーかも (笑)
ここいらで一度 グッと落としてみた方がいいかもだなぁー
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
＜5/22の運動＞
＊朝ラン 35分
＊腕立て 10回
＊ストレッチ
＜5/22の夜ご飯＞