ママたちの変化💫
🌿いつもイライラしてこどもや夫に怒ってしまう
→ごきげんママでこどもの笑顔が増えた
🌿こどものことが心配で仕方ない
→心配から信頼の子育てへ
🌿「私はどうせこのくらい」と無意識に自分の限界を決めていた
→自分の可能性を信じてあげられるようになった
🌿何をしても「まだ足りない」を感じていた
→いつも満ちた感覚で、何かで埋めようとすることがなくなった
🌿周りの評価は高いけど、自分の中は空っぽ
→“頑張りの下にある自分の想い”に気づけた
🌿常に漠然とした不安や孤独感
→過去や未来に心を奪われるよりも今を楽しめるようになった
🌿溢れる情報に振り回されて疲れる
→自分にとって必要な情報を取捨選択できるようになった
🌿 NOと言えず、疲れていても笑顔で合わせていた
→NOと伝えることへの罪悪感が薄れた
🌿常に人の気持ちを優先してしまう
→「私はどうしたい？」と聞けるようになった
🌿罪悪感が強く、自分を責めやすかった
→過去の自分を否定せずに、これからどうすればいいか？に意識が向くようになった
🌿本音を出すことが怖かった
→感情を出しても、繋がりが壊れないことがわかった
🌿感じることより、考えることが当たり前になっていた
→「今、悲しい」「今、嬉しい」を自然に感じられるようになった
🌿「～しなければ」が口癖
→「～してもいい」と自分に優しくなれた
🌿人の目が気になって仕方ない
→素の自分で安心して人と心地よく関われるようになった
🌿日々をこなすだけで精いっぱいで余白ゼロ
→不要なエネルギーを手放し本当にやりたいことを全力で楽しめるように！
🌿自分の「好き」がわからない
→やりたいことが明確になって人生が好転
🌿「どうせ変われない」と諦めていた
→自分の使命がわかって人生が動き出した！
🌿頑張っても満たされない
→小さなことにも幸せを感じられるようになった
🌿自分のことが大嫌い
→ありのままの自分を受け入れられるようになって今が一番幸せ
🌿眠れない、疲れが取れない
→眠りが深く、朝から軽やかに動けるように！
🌿人と会った後にどっど疲れていた
→疲れることがなくなった
母としての喜びと、ひとりの女性としての願い。
どちらも大切にしたいあなたへ。
このブログでは、
「母」と「私」のあいだを行き来しながら生きる女性が、
凛としなやかに本当の自分を取り戻していくためのヒントと、
そっと心を整える言葉たちをお届けします🕊️
いお|ママの人生を紡ぐライフセラピスト
姉妹の母（11歳、9歳）
—誰の期待でもなく、
自分自身の本当の人生を選ぶことー
その先に、あなたとあなたの大切な家族の
本当のしあわせがまっています💞
あなたとあなたの周りに、
もっと未来への可能性が溢れていきますよ✨
こんにちは。
ママの人生を紡ぐライフセラピストのいおです。
朝起きた瞬間から、
こどもの支度、朝ごはん、洗濯、送り出し。
気づけばもうお昼、
夕方になればまたごはんとお風呂と寝かしつけ。
一日があっという間に過ぎていくのに、
なぜか心は満たされない。
「今日も何もできなかったな…」
そんな感覚、感じていませんか？
多くのママが抱えているこの感覚。
実は“忙しさ”そのものよりも、
目に見えない心の負担が原因になっていることがとても多いんです。
「やること」よりも重たいもの
ママの毎日は、本当にやることが多いですよね。
でも、しんどさの正体は
タスクの量だけではありません。
・ちゃんとやれているかな
・これで合っているのかな
・もっと頑張らなきゃいけないんじゃないかな
そんな風に、
常にどこかで自分を見張っている“もう一人の自分”。
この「無意識のプレッシャー」が、
ママの心を静かに疲れさせていきます。
ライフセラピストとして、そして一人のママとして
ママの人生を紡ぐライフセラピストとして活動している今の私も、
かつては同じように毎日が精一杯でした。
転勤族で、知り合いのいない土地。
ワンオペ育児で、
「ちゃんと向き合わなきゃ」
「今しかない時間を大切にしなきゃ」
そんな“正しさ”を自分に言い聞かせながら、
心はどんどん置き去りになっていったんです。
早く寝かしつけて、
やっと一人の時間ができても、
ぼーっとスマホを見たり、甘いものを食べたり。
でも、心は全然満たされなかった。
そのとき、ふと気づいたんです。
私、ずっと「誰かのための人生」を生きていて、
自分の気持ちを一度も聞いていなかったなって。
見えない負担の正体は「自分を後回しにするクセ」
ママたちは優しい。
だから無意識のうちに、
自分の想いを後回しにする選択を繰り返しています。
・本当は少し休みたい
・本当は挑戦してみたい
・本当は、私の人生も大切にしたい
でもそれを感じる前に、
「今は無理」「私なんて」「こどもが先」
そうやって、心にフタをしてしまう。
その積み重ねが、
理由のわからないモヤモヤやイライラとして現れるんです。
心が教えてくれているサイン
このモヤモヤは、ダメな証拠じゃありません。
むしろその逆。
あなたの心が、ちゃんと生きようとしているサインです。
「気づいて」
「私の声も聞いて」
そうやって、
あなたの内側から小さな合図を送ってくれているだけ。
忙しい毎日の中でも、できること
人生を大きく変える必要はありません。
まずはほんの少し、立ち止まって問いかけてみてください。
「今、私はどう感じている？」
「本当は、何を大切にしたい？」
たったそれだけで、
毎日の質は静かに変わり始めます✨
ママが自分の心に触れる時間を持つこと。
それは、こどものためでもあり、
家族のためでもあり、
そして何より、あなた自身の人生のためです🤍
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いお｜ママの人生を紡ぐライフセラピスト
元銀行員、転勤族の妻、そして母として歩む中で、
どれも大切にしたいのに上手に抱えられない──
そんな揺れを長い間経験してきました。
その道のりで学び、気づいたこと。
それは──
誰の期待でもなく、“自分の人生を選び直していい” ということ。
揺れたり、迷ったり、立ち止まったり‥
それらは決して遠回りではなく、
自分らしい生き方へ還るための大切なプロセス。
そのときに支えになった“心の扱い方”を、
公式LINEで綴っています。
登録してお楽しみに🫶
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