ママたちの変化💫
🌿いつもイライラしてこどもや夫に怒ってしまう
→ごきげんママでこどもの笑顔が増えた
🌿こどものことが心配で仕方ない
→心配から信頼の子育てへ
🌿「私はどうせこのくらい」と無意識に自分の限界を決めていた
→自分の可能性を信じてあげられるようになった
🌿何をしても「まだ足りない」を感じていた
→いつも満ちた感覚で、何かで埋めようとすることがなくなった
🌿周りの評価は高いけど、自分の中は空っぽ
→“頑張りの下にある自分の想い”に気づけた
🌿常に漠然とした不安や孤独感
→過去や未来に心を奪われるよりも今を楽しめるようになった
🌿溢れる情報に振り回されて疲れる
→自分にとって必要な情報を取捨選択できるようになった
🌿 NOと言えず、疲れていても笑顔で合わせていた
→NOと伝えることへの罪悪感が薄れた
🌿常に人の気持ちを優先してしまう
→「私はどうしたい？」と聞けるようになった
🌿罪悪感が強く、自分を責めやすかった
→過去の自分を否定せずに、これからどうすればいいか？に意識が向くようになった
🌿本音を出すことが怖かった
→感情を出しても、繋がりが壊れないことがわかった
🌿感じることより、考えることが当たり前になっていた
→「今、悲しい」「今、嬉しい」を自然に感じられるようになった
🌿「～しなければ」が口癖
→「～してもいい」と自分に優しくなれた
🌿人の目が気になって仕方ない
→素の自分で安心して人と心地よく関われるようになった
🌿日々をこなすだけで精いっぱいで余白ゼロ
→不要なエネルギーを手放し本当にやりたいことを全力で楽しめるように！
🌿自分の「好き」がわからない
→やりたいことが明確になって人生が好転
🌿「どうせ変われない」と諦めていた
→自分の使命がわかって人生が動き出した！
🌿頑張っても満たされない
→小さなことにも幸せを感じられるようになった
🌿自分のことが大嫌い
→ありのままの自分を受け入れられるようになって今が一番幸せ
🌿眠れない、疲れが取れない
→眠りが深く、朝から軽やかに動けるように！
🌿人と会った後にどっど疲れていた
→疲れることがなくなった
母としての喜びと、ひとりの女性としての願い。
どちらも大切にしたいあなたへ。
このブログでは、
「母」と「私」のあいだを行き来しながら生きる女性が、
凛としなやかに本当の自分を取り戻していくためのヒントと、
そっと心を整える言葉たちをお届けします🕊️
いお|ママの人生を紡ぐライフセラピスト
姉妹の母（11歳、9歳）
—誰の期待でもなく、
自分自身の本当の人生を選ぶことー
その先に、あなたとあなたの大切な家族の
本当のしあわせがまっています💞
あなたとあなたの周りに、
もっと未来への可能性が溢れていきますよ✨
こんにちは。
ママの人生を紡ぐライフセラピストのいおです。
これまでたくさんのママと向き合う中で、
そして私自身の子育てを振り返る中で、
何度も感じてきたことがあります。
それは、
「母としてちゃんとしなきゃ」という思いが強いほど、
ママ自身の“本音の声”が
小さくなっていくということです。
「ちゃんとした母」でいようとするほど、苦しくなる理由
「ちゃんとした母になりたい」
「こどもにとっていい母でありたい」
この気持ち自体は、
とても自然で、愛情そのものです。
でも実はこの言葉の裏側で、
多くのママがこんな思いを飲み込んでいます。
・本当はひとりになりたい
・休みたい
・自分の時間がほしい
・誰かに頼りたい
でもそれを思うたびに、
「母親なのに…」
「私が我慢すればいい」
そうやって、
自分の本音を押し込めてしまう。
本音は消えたわけではなく、
聞こえないくらい小さくなっていくだけなんです。
私自身も「本音」を後回しにしていました
私も、かつては
「ちゃんとした母でいなきゃ」と思い込んでいました。
転勤先で知り合いもいない土地、
専業主婦としてこどもと二人きりの毎日。
午前も午後も公園。
とにかくこどもを疲れさせて、
早く寝かしつけることが目標でした。
17時に夕食、19時に寝かしつけ。
「いかに早く寝かせるか」
そればかりを考えていたんです。
でも、ある日ふと立ち止まりました。
「私、何をそんなに急いでいるんだろう？」
「早く寝かせて、本当は何がしたいんだろう？」
実際にやっていたことは、
録画したドラマを見てお菓子を食べること。
それは休息のようで、
心が回復する時間ではありませんでした。
本当に失われていたのは「時間」ではなかった
この経験から、
私ははっきり気づきました。
失われていたのは、
自分の時間でも、自由でもなく、
自分の本音に耳を傾ける余白だったということ。
「ちゃんとしなきゃ」と思うほど、
自分の気持ちを感じる余裕はなくなります。
そして本音は、
イライラや虚しさ、
「何か足りない」という感覚に
姿を変えて現れます。
こどもは、ママの“言葉にならない声”を感じ取っている
これまで多くの親子を見てきて、
もうひとつ確信していることがあります。
それは、
こどもは、ママが何をしているかより、
どんな心でそこにいるかを
感じ取っているということ。
どれだけ尽くしていても、
ママの心が置き去りになっていれば、
こどもはどこか不安を感じます。
逆に、
完璧でなくても、
ママが自分の気持ちを大切にしていると、
こどもは安心します🫶🏻
本音を取り戻すために、特別なことはいらない
「じゃあ、どうすればいいの？」
答えは、とてもシンプルです✨
自分の本音を“直そう”としなくていい。
ただ、気づいてあげるだけでいい。
・今、疲れてるな
・ちょっと寂しいな
・本当は助けてほしいな
その声を、
否定せずに認める。
それだけで、
心は少しずつ息を吹き返します🌿
ママが本音で生きることは、わがままじゃない
「母としてちゃんとしなきゃ」と思ってきたママほど、
本当はとても優しくて、
責任感が強い人です。
でも、
ママの人生は“我慢の上”に
成り立つものではありません。
ママが自分の本音を大切にするとき、
家族も、こどもも、
自然とその安心の中で育っていきます🫶🏻
最後に
もし今、
「私の本音って、何だろう？」
そう感じたなら、それはもう、
人生を取り戻す一歩目に立っています✨
ちゃんとした母である前に、
ひとりの人としてのあなたの声を
どうか置き去りにしないでくださいね🤍
ママの人生は、
ここからまた紡ぎ直せます🌿
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いお｜ママの人生を紡ぐライフセラピスト
元銀行員、転勤族の妻、そして母として歩む中で、
どれも大切にしたいのに上手に抱えられない──
そんな揺れを長い間経験してきました。
その道のりで学び、気づいたこと。
それは──
誰の期待でもなく、“自分の人生を選び直していい” ということ。
揺れたり、迷ったり、立ち止まったり‥
それらは決して遠回りではなく、
自分らしい生き方へ還るための大切なプロセス。
そのときに支えになった“心の扱い方”を、
公式LINEで綴っています。
登録してお楽しみに🫶
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