ママたちの変化💫
🌿いつもイライラしてこどもや夫に怒ってしまう
→ごきげんママでこどもの笑顔が増えた
🌿こどものことが心配で仕方ない
→心配から信頼の子育てへ
🌿「私はどうせこのくらい」と無意識に自分の限界を決めていた
→自分の可能性を信じてあげられるようになった
🌿何をしても「まだ足りない」を感じていた
→いつも満ちた感覚で、何かで埋めようとすることがなくなった
🌿周りの評価は高いけど、自分の中は空っぽ
→“頑張りの下にある自分の想い”に気づけた
🌿常に漠然とした不安や孤独感
→過去や未来に心を奪われるよりも今を楽しめるようになった
🌿溢れる情報に振り回されて疲れる
→自分にとって必要な情報を取捨選択できるようになった
🌿 NOと言えず、疲れていても笑顔で合わせていた
→NOと伝えることへの罪悪感が薄れた
🌿常に人の気持ちを優先してしまう
→「私はどうしたい？」と聞けるようになった
🌿罪悪感が強く、自分を責めやすかった
→過去の自分を否定せずに、これからどうすればいいか？に意識が向くようになった
🌿本音を出すことが怖かった
→感情を出しても、繋がりが壊れないことがわかった
🌿感じることより、考えることが当たり前になっていた
→「今、悲しい」「今、嬉しい」を自然に感じられるようになった
🌿「～しなければ」が口癖
→「～してもいい」と自分に優しくなれた
🌿人の目が気になって仕方ない
→素の自分で安心して人と心地よく関われるようになった
🌿日々をこなすだけで精いっぱいで余白ゼロ
→不要なエネルギーを手放し本当にやりたいことを全力で楽しめるように！
🌿自分の「好き」がわからない
→やりたいことが明確になって人生が好転
🌿「どうせ変われない」と諦めていた
→自分の使命がわかって人生が動き出した！
🌿頑張っても満たされない
→小さなことにも幸せを感じられるようになった
🌿自分のことが大嫌い
→ありのままの自分を受け入れられるようになって今が一番幸せ
🌿眠れない、疲れが取れない
→眠りが深く、朝から軽やかに動けるように！
🌿人と会った後にどっど疲れていた
→疲れることがなくなった
母としての喜びと、ひとりの女性としての願い。
どちらも大切にしたいあなたへ。
このブログでは、
「母」と「私」のあいだを行き来しながら生きる女性が、
凛としなやかに本当の自分を取り戻していくためのヒントと、
そっと心を整える言葉たちをお届けします🕊️
いお|ママの人生を紡ぐライフセラピスト
姉妹の母（11歳、9歳）
—誰の期待でもなく、
自分自身の本当の人生を選ぶことー
その先に、あなたとあなたの大切な家族の
本当のしあわせがまっています💞
あなたとあなたの周りに、
もっと未来への可能性が溢れていきますよ✨
こんにちは。
ママの人生を紡ぐライフセラピストのいおです。
これまでたくさんのママと向き合う中で、
そして私自身の子育てを振り返る中で、
何度も耳にしてきた言葉があります。
「私、すぐイライラしてしまって…」
「こんな母親でごめんなさい」
あなたもそんな言葉を
口にしたことはありませんか？
ママのイライラは「我慢が限界に近づいている合図」
イライラしているとき、
多くのママは自分を責めます。
・心に余裕がない私が悪い
・もっと穏やかでいなきゃ
・他のママはちゃんとできているのに
でも、ここで一つ
知っておいてほしいことがあります。
イライラは、
「感情のコントロールができていない状態」ではなく、
ずっと自分を後回しにしてきた結果、
心が出しているSOSです。
私自身も、イライラを「性格」だと思っていました
私もかつては、
自分は短気で、
余裕のない母親なんだと思っていました。
転勤族で知り合いのいない土地。
専業主婦として、こどもと二人きりの毎日。
「今しかない子育ての時間を大切にしなきゃ」
「ちゃんと向き合わなきゃ」
そうやって“正しい母”であろうとすればするほど、
心はどんどん苦しくなっていったんです。
早く寝かしつけて、
やっと一人の時間ができても、
スマホを眺めたり、
甘いものを食べたりするだけ。
一時的には楽になるけれど、
心は全然回復していない。
気づけば、
こどものちょっとしたことで
イライラしている自分がいました。
イライラの正体は「満たされていない想い」
ある日、ふと立ち止まって思ったんです。
「私、本当は何がしんどいんだろう？」
イライラは、
「怒り」そのものではありません。
本当は大切にしたい想いが
無視され続けた結果として、
一番強い形で表に出てきただけなんです。
イライラが増えるほど、あなたはダメになっているわけじゃない
ここで大事な視点があります。
イライラが増えた＝余裕がなくなった
ではありません。
イライラが増えた＝
心が「もう気づいて」と訴えているということ。
特に、責任感が強くて、
人の気持ちを優先できるママほど、
このサインを出しやすい。
だから私は、
イライラする自分を責めるママを見るたびに、
「よくここまで頑張ってきましたね」と思うのです✨
イライラをなくそうとしなくていい
多くのママが、
「イライラしない自分」になろうとします。
でも、本当に必要なのは、
イライラを消すことではありません。
その奥にある声に、気づいてあげること🤍
その声を認めるだけで、
イライラは自然と小さくなっていきます。
ママの心が整うと、こどもは安心する
こどもは、
ママが何を言っているかより、
どんな心でそこにいるかを感じ取ります。
完璧じゃなくても、
ママが自分の気持ちを大切にしていると、
こどもは安心します🫶🏻
逆に、
我慢を重ねていると、
その緊張は言葉にしなくても伝わります。
だからこそ、
ママが自分を大切にすることは、
こどもへの最大のギフトなんです🌿
最後に
もし今、
「私、最近イライラしてるな」と感じているなら、
それは人生を整え直すタイミングが来た、
というサインです✨
どうかその声を、
無視しないであげてください🫶🏻
ママの人生は、
我慢を重ねるためのものではなく、
味わい、楽しむためにあります✨
ここから、
また丁寧に紡ぎ直していきましょう🌿
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🌿12/19（金）11：00-12：00🌿
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いお｜ママの人生を紡ぐライフセラピスト
元銀行員、転勤族の妻、そして母として歩む中で、
どれも大切にしたいのに上手に抱えられない──
そんな揺れを長い間経験してきました。
その道のりで学び、気づいたこと。
それは──
誰の期待でもなく、“自分の人生を選び直していい” ということ。
揺れたり、迷ったり、立ち止まったり‥
それらは決して遠回りではなく、
自分らしい生き方へ還るための大切なプロセス。
そのときに支えになった“心の扱い方”を、
公式LINEで綴っています。
登録してお楽しみに🫶
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