ママたちの変化💫
🌿いつもイライラしてこどもや夫に怒ってしまう
→ごきげんママでこどもの笑顔が増えた
🌿こどものことが心配で仕方ない
→心配から信頼の子育てへ
🌿「私はどうせこのくらい」と無意識に自分の限界を決めていた
→自分の可能性を信じてあげられるようになった
🌿何をしても「まだ足りない」を感じていた
→いつも満ちた感覚で、何かで埋めようとすることがなくなった
🌿周りの評価は高いけど、自分の中は空っぽ
→“頑張りの下にある自分の想い”に気づけた
🌿常に漠然とした不安や孤独感
→過去や未来に心を奪われるよりも今を楽しめるようになった
🌿溢れる情報に振り回されて疲れる
→自分にとって必要な情報を取捨選択できるようになった
🌿 NOと言えず、疲れていても笑顔で合わせていた
→NOと伝えることへの罪悪感が薄れた
🌿常に人の気持ちを優先してしまう
→「私はどうしたい？」と聞けるようになった
🌿罪悪感が強く、自分を責めやすかった
→過去の自分を否定せずに、これからどうすればいいか？に意識が向くようになった
🌿本音を出すことが怖かった
→感情を出しても、繋がりが壊れないことがわかった
🌿感じることより、考えることが当たり前になっていた
→「今、悲しい」「今、嬉しい」を自然に感じられるようになった
🌿「～しなければ」が口癖
→「～してもいい」と自分に優しくなれた
🌿人の目が気になって仕方ない
→素の自分で安心して人と心地よく関われるようになった
🌿日々をこなすだけで精いっぱいで余白ゼロ
→不要なエネルギーを手放し本当にやりたいことを全力で楽しめるように！
🌿自分の「好き」がわからない
→やりたいことが明確になって人生が好転
🌿「どうせ変われない」と諦めていた
→自分の使命がわかって人生が動き出した！
🌿頑張っても満たされない
→小さなことにも幸せを感じられるようになった
🌿自分のことが大嫌い
→ありのままの自分を受け入れられるようになって今が一番幸せ
🌿眠れない、疲れが取れない
→眠りが深く、朝から軽やかに動けるように！
🌿人と会った後にどっど疲れていた
→疲れることがなくなった
母としての喜びと、ひとりの女性としての願い。
どちらも大切にしたいあなたへ。
このブログでは、
「母」と「私」のあいだを行き来しながら生きる女性が、
凛としなやかに本当の自分を取り戻していくためのヒントと、
そっと心を整える言葉たちをお届けします🕊️
いお|ママの人生を紡ぐライフセラピスト
姉妹の母（11歳、9歳）
—誰の期待でもなく、
自分自身の本当の人生を選ぶことー
その先に、あなたとあなたの大切な家族の
本当のしあわせがまっています💞
あなたとあなたの周りに、
もっと未来への可能性が溢れていきますよ✨
こんにちは。
ママの人生を紡ぐライフセラピストの いお です。
「今日も一日、何かに追われて終わった気がする」
「それなのに、やるべきことが終わっていない」
そんな感覚を
感じたことはありませんか？
私自身、数年前までよくありました。
時間が足りない。
余裕がない。
でもあるとき、
「本当に足りないのは時間なんだろうか？」
そんな問いが浮かんできたんです。
見えないタスクって何？
毎日を振り返ってみると、
スケジュール帳には書いていないのに、
ずっと頭のどこかにあるものがありました。
たとえば、
・子どもの様子を、無意識に気にし続けていること
・周りが困らないように、先回りして考えていること
・空気を読んで、本当の気持ちを飲み込んでいること
・「ちゃんとしなきゃ」と、自分に言い続けていること
どれも作業ではないのに、
気づくと、心が疲れている。
それが、
私が抱えていた
“見えないタスク”でした。
なぜ、こんなに手放しにくいのか
不思議ですよね。
誰かに頼まれたわけでもないのに、
やめようと思っても、なかなかやめられない。
それはきっと、
これまでの人生の中で、
誰かを守るために身につけてきたものだから。
無意識のまま、
大切な人を思って、選んできた在り方🫶🏻
だからこそ、
簡単に切り替えられなくても、
不思議ではないんです。
手放す前に、立ち止まる
そんな時は、
手放そうとする前に、
大切なことがあります。
ほんの少しだけ、
自分に問いを向けること🤍
・今日は、どんな場面で気を張っていたかな
・本当は、どんな助けがほしかったんだろう
答えが出なくても、
言葉にならなくても、
それでいい。
ただ問いかけてあげるだけで、
心はふっと緩んでいきます✨
小さな変化は、とても静か
見えないタスクを手放す、というのは、
何かを大きく変えることではありません。
完璧じゃなくてもいい日が増えたり、
「今日はここまででいい」と
自分に言える瞬間が増えたり。
気づけば、
疲れ方が少し変わっていた。
それくらい、
とても静かな変化です✨
人生を紡ぐセラピストとして思うこと
やることに追われているママは、
怠けているわけでも、
要領が悪いわけでもありません。
目に見えないところで、
たくさんのことを感じ、考え、
家族を支えています🫶🏻
もし今、しんどさを感じているなら、
「何を減らせばいいか」より先に、
「何を抱えているか」に
そっと目を向けてみてくださいね🤍
おわりに
見えないタスクに気づくことは、
ママである前に、
ひとりの人としての自分に
戻っていく時間でもあります💫
焦らなくて大丈夫🫶🏻
人生は、
こうした小さな気づきの積み重ねで、
静かに、でも確かに
紡がれていきます🌿
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いお｜ママの人生を紡ぐライフセラピスト
元銀行員、転勤族の妻、そして母として歩む中で、
どれも大切にしたいのに上手に抱えられない──
そんな揺れを長い間経験してきました。
その道のりで学び、気づいたこと。
それは──
誰の期待でもなく、“自分の人生を選び直していい” ということ。
揺れたり、迷ったり、立ち止まったり‥
それらは決して遠回りではなく、
自分らしい生き方へ還るための大切なプロセス。
そのときに支えになった“心の扱い方”を、
公式LINEで綴っています。
登録してお楽しみに🫶
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